Network
PR TASIKMALAYA – Sakit kepala sering terjadi pada setiap orang, mau itu orang dewasa hingga anak kecil juga pernah merasakan sakit kepala.
Sakit kepala juga selalu terjadi kepada seorang karyawan kantoran hingga pekerja biasa, karena efek dari padatnya jadwal kerja atau pekerjaannya yang sangat menumpuk.
Tentunya sakit kepala juga bisa terjadi karena akibat stres, dehidrasi dan terlalu menatap layar laptop atau layar ponsel.
Kebanyakan orang ketika sakit kepala pasti selalu lari kepada mengonsumsi pil OTC dan semacamnya untuk mengurangi sakit tersebut.
Baca Juga: Ribuan Penerima Kartu Prakerja Gelombang 48 Terancam Tak Dapat Insentif, Ini Penyebabnya
Namun, hal itu sangatlah berbahaya dan berdampak sangat buruk pada kesehatan, lebih baik hal itu dihindari.
Mengutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Pinkvilla, ada beberapa cara mudah untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami.
1. Terapi pijat
Cara pijat sangatlah ampuh untuk membantu meredakan nyeri otot tegang, jadi sangatlah mujarab untuk kamu yang sedang sakit kepala.
Baca Juga: Catat Tanggalnya! 6 Drama Korea yang Tayang Maret 2023: Ada The Glory hingga Romantic Guest House
Terkadang, stres dan ketegangan tubuh bagian atas adalah penyebab sakit kepala tersebut ditambah dengan posisi tubuh yang buruk ini sangat menyebabkan hal ini terjadi.
Nyatanya terapi pijat bisa menghilangkan sakit kepala tersebut, jadi tidak salahnya kamu untuk mencoba memijat di bagian titik nyeri tertentu.
2. Kompres dengan es
Cara yang paling sederhana yang satu ini sangat ampuh dan sering kali digunakan oleh orang yang sedang sakit kepala.
Baca Juga: Intip Jadwal Tayang, Spoiler dan Link Nonton Crash Course in Romance Episode 13
Dengan caranya yang praktis dan tidak menghabiskan tenang, tidak heran cara ini paling sering digunakan oleh orang terutama pegawai kantoran.
Meskipun penelitian mengenai hal ini tidak begitu kuat, tapi para ahli mengklaim hal itu mungkin disebabkan oleh berkurangnya aliran darah.
3. Minyak lavender
Mungkin hal ini juga membantu meringankan nyeri di kepala kamu itu, karena efek dari aroma lavender ini sangatlah membuat nyaman dan rileks.
Baca Juga: Orang Biasa Cuman Tau 1 Jawaban Tes IQ, tapi si Jeli Pintar Pasti Lihat 3 Perbedaan Anak TK Itu!
Sebaiknya minyak lavender ini oleskan pada bagian titik dari nyeri tersebut lalu pijat dengan perlahan seakan itu bisa membuat kamu nyaman.
Jika tidak dengan pijatan, cobalah hanya menghirup aromanya untuk mengurangi rasa sakit kepalamu itu.
4. Latihan pernafasan
Sakit kepala ternyata bisa merusak saraf dikarenakan stres yang berlebihan atau penyebab dari ketegangan otot.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat Perbedaan Antara 2 Gambar? 17 Detik bagi Orang Jeli untuk Mengenali Semuanya
Cobalah beberapa latihan pernafasan bisa lakukan hal ini dengan rileks tenang dan hilangkan semua pikiran yang mengganggumu.
Duduklah di tempat yang nyaman, lalu tarik nafas secara perlahan dan rileks ini akan melatih saraf dan menenangkan otot.
5. Minum teh yang bisa menenangkan pikiran
Tentunya cara yang satu ini sering dilakukan oleh banyak orang, karena aromanya yang nikmat dan hangat untuk diminum.
Baca Juga: Perusahaannya Diakuisisi oleh HYBE, SM Entertainment Rilis Video Pernyataan
Terbukti, bahwasannya teh panas yang nikmat itu dapat menenangkan pikiran dan membuat kita menjadi rileks.
Seperti, teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe semua ini sangat baik untuk meredakan sakit kepala.***
