Network
PR TASIKMALAYA - Perempuan mana yang tidak menginginkan berat badan yang ideal? Meski Anda sangat ingin mendapatkan berat badan yang ideal, sebaiknya Anda pilih-pilih diet yang tidak membahayakan kesehatan, salah satunya menghilangkan lemak di perut.
Banyak orang mengalami krisis percaya diri karena memiliki perut yang buncit, maka banyak orang memutuskan untuk melakukan diet untuk menghilangkan lemak di perut. Pada dasarnya lemaklah yang membuat perut Anda buncit dan ukuran paha serta lengan bertambah besar.
Perlu Anda ketahui, ada 9 cara efektif menghilangkan lemak di perut, cara diet ini memang agak nakal, namun banyak orang yang melakukan diet ini dan efektif hilang dalam 10 hari.
Tidak sulit untuk menerapkan diet sehat alami ini namun sedikit nakal yang bertujuan menghilangkan lemak di perut, sebab pada dasarnya semua orang yang kelebihan berat badan atau tidak harus melakukan diet agar terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Jokowi Bebaskan Bharada E?
Lalu, bagaimana cara diet nakal yang sehat ini untuk menghilangkan lemak di perut? Simak 9 cara efektif menghilangkan lemak di perut sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This
#1: Jangan pernah menghitung kalori lagi
Langkah diet nakal yang pertama ini yakni dengan mengatur pola pikir Anda, dengan cara jangan menghitung kalori yang masuk.
Dengan tidak menghitung kalori yang masuk Anda perlu menanamkan 2 mantra ini, pertama "Saya tidak akan menghitung kalori", kedua "Saya tidak akan membuat diri saya kelaparan,".
Baca Juga: 5 Pemain Liga Inggris Jebolan Akademi yang Bersinar Musim Ini, Ada Garnacho dari MU
Dengan menanamkan hal seperti ini Anda akan belajar mengontrol semuanya, dan mengerti bahwa tidak semua hal dapat Anda kontrol, yang artinya tidak ada hal yang benar benar sempurna.
#2: Bergabunglah dengan wanita seperti Anda
Anda tidak akan membuat perubahan ini sendirian. Ada banyak wanita di media sosial yang mengklaim dirinya nakal dalam hal diet, dan terbebas dari rasa bersalah karena makan. Diet yang Anda lakukan dapat berhasil atau tidak, dimana Anda bergabung bisa menentukan berhasil tidaknya diet yang Anda lakukan.
#3: Berhenti mempermalukan orang dan diri sendiri
Baca Juga: Jenius? Coba Cari Temukan dan Cari Perbedaan Bocah PAUD yang Sedang Menyebrang Jalan di Tes IQ Ini
Hampir dua pertiga mengatakan mereka telah dipermalukan oleh wanita lain karena terlalu gemuk atau terlalu kurus. Dan hampir 50 persen dari semua wanita mengaku telah secara sadar mempermalukan wanita lain karena penampilannya. Lebih buruk lagi, kebanyakan wanita mempermalukan diri mereka sendiri!
Dalam langkah diet kali ini menanamkan pemikiran kita semua bisa lebih bahagia dan lebih sehat selamanya, dan tidak ada yang namanya mempermalukan sesama wanita terlebih dalam hal fisik.
#4: Jadikan rasa bersalah sebagai acuan Anda
Tahukah Anda bahwa rasa bersalah Anda membuat Anda gemuk? Memang benar: Sebuah studi dalam jurnal Appetite sebenarnya menemukan bahwa wanita yang makan kue coklat dengan perasaan bersalah tidak berhasil menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Drama Korea Netflix yang Cocok Ditonton di Hari Valentine
95 persen wanita mengatakan mereka merasa gagal setelah memanjakan diri, dan 45 persen mengungkapkan bahwa mereka selalu merasa seperti itu! Diet nakal kali ini mengajari Anda cara membuang perfeksionisme makan.
#5: Dengarkan tubuh Anda
Tubuh kita ini bukanlah robot, dengan keinginan dan kebutuhan nyata yang terus berkembang. Anda akan menemukan cara membiarkan tubuh Anda memberitahu apa yang diinginkannya, dan sebagai hasilnya, meningkatkan tidak hanya penurunan berat badan Anda, tetapi juga detak jantung, pernapasan, siklus tidur, siklus menstruasi, metabolisme, dan pencernaan Anda!
#6: Beri diri Anda foodgasm
Baca Juga: Hanya Si Jeli yang Tahu Betul 3 Perbedaan yang Dibuat oleh Ilustrator dalam Gambar Tes IQ Ini
Di dalam langkah diet nakal kali ini tidak ada makanan terlarang. Tidak ada kalkulator kalori. Karena satu-satunya diet yang berhasil adalah diet yang memahami kita semua memiliki kebutuhan untuk merasa baik. Karena kesenangan membuat Anda lebih sehat!
#7: Makan Makanan Nakal
Makanan seperti apa yang nakal dan mana yang jahat? Anda akan memahami mana makanan yang nakal dan mana makanan yang jahat untuk tubuh anda sendiri.
Makanan nakal yang dimaksud adalah makanan supermarket paling lezat, masing-masing disetujui oleh ahli gizi, dibuat dengan bahan-bahan bersih dan sempurna untuk memanjakan diri Anda.
Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 Hari Ini 29 Januari 2023, Ada Big Match Derby Jawa Timur
#8: Masak saat Anda menginginkannya
Anda pasti akan merasakan keadaan dimana Anda malas pergi ke dapur untuk memasak, seperti kebanyakan rencana diet. Ada beberapa minuman yang menyebabkan penurunan berat badan, setelah satu tegukan.
Secangkir teh hijau yang memuaskan misalnya, yang telah terbukti menghilangkan lemak perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi. Mudah bukan? Anda tidak perlu pergi ke dapur untuk memasak.
#9: Berpikir seperti orang kurus
Baca Juga: Tes IQ: Kalau Cerdas Pasti Bisa Temukan Perbedaan pada Ibu yang Bukan Pemain Film The Last of Us
Langkah Nakal terakhir tidak melibatkan membersihkan lemari es Anda, ini mengenai membersihkan pikiran Anda. Bagaimana Anda berpikir tentang diri Anda menentukan berapa berat Anda!
Dalam sebuah penelitian, wanita dengan berat badan sehat yang menganggap diri mereka gemuk dua kali lebih mungkin untuk benar-benar menjadi gemuk daripada wanita yang memiliki citra tubuh yang lebih positif.
Bicaralah tentang pola pikir yang akan terpenuhi dengan sendirinya. Terapi kognitif dalam langkah terakhir diet nakal ini akan mengatur ulang otak Anda sehingga Anda dapat berpikir diri Anda kurus.
Demikian 9 cara efektif dalam menghilangkan lemak di perut Anda, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, Anda perlu menanamkan terlebih dahulu pemikiran kuat dalam pikiran Anda sebelum melakukan diet yang sehat. Semoga Bermanfaat.***
