Network
#2: Bergabunglah dengan wanita seperti Anda
Anda tidak akan membuat perubahan ini sendirian. Ada banyak wanita di media sosial yang mengklaim dirinya nakal dalam hal diet, dan terbebas dari rasa bersalah karena makan. Diet yang Anda lakukan dapat berhasil atau tidak, dimana Anda bergabung bisa menentukan berhasil tidaknya diet yang Anda lakukan.
#3: Berhenti mempermalukan orang dan diri sendiri
Baca Juga: Jenius? Coba Cari Temukan dan Cari Perbedaan Bocah PAUD yang Sedang Menyebrang Jalan di Tes IQ Ini
Hampir dua pertiga mengatakan mereka telah dipermalukan oleh wanita lain karena terlalu gemuk atau terlalu kurus. Dan hampir 50 persen dari semua wanita mengaku telah secara sadar mempermalukan wanita lain karena penampilannya. Lebih buruk lagi, kebanyakan wanita mempermalukan diri mereka sendiri!
Dalam langkah diet kali ini menanamkan pemikiran kita semua bisa lebih bahagia dan lebih sehat selamanya, dan tidak ada yang namanya mempermalukan sesama wanita terlebih dalam hal fisik.
#4: Jadikan rasa bersalah sebagai acuan Anda
Tahukah Anda bahwa rasa bersalah Anda membuat Anda gemuk? Memang benar: Sebuah studi dalam jurnal Appetite sebenarnya menemukan bahwa wanita yang makan kue coklat dengan perasaan bersalah tidak berhasil menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Drama Korea Netflix yang Cocok Ditonton di Hari Valentine
95 persen wanita mengatakan mereka merasa gagal setelah memanjakan diri, dan 45 persen mengungkapkan bahwa mereka selalu merasa seperti itu! Diet nakal kali ini mengajari Anda cara membuang perfeksionisme makan.
#5: Dengarkan tubuh Anda
Tubuh kita ini bukanlah robot, dengan keinginan dan kebutuhan nyata yang terus berkembang. Anda akan menemukan cara membiarkan tubuh Anda memberitahu apa yang diinginkannya, dan sebagai hasilnya, meningkatkan tidak hanya penurunan berat badan Anda, tetapi juga detak jantung, pernapasan, siklus tidur, siklus menstruasi, metabolisme, dan pencernaan Anda!
#6: Beri diri Anda foodgasm
Baca Juga: Hanya Si Jeli yang Tahu Betul 3 Perbedaan yang Dibuat oleh Ilustrator dalam Gambar Tes IQ Ini
Di dalam langkah diet nakal kali ini tidak ada makanan terlarang. Tidak ada kalkulator kalori. Karena satu-satunya diet yang berhasil adalah diet yang memahami kita semua memiliki kebutuhan untuk merasa baik. Karena kesenangan membuat Anda lebih sehat!
