Network
PR TASIKMALAYA – Tidak semua orang beruntung untuk dikelilingi teman atau keluarga di tahun baru 2023.
Cukup banyak orang yang merasa kesepian di momen pergantian tahun, yang seharusnya disamnbut suka cita.
Rasa kesepian memang tidak mudah diatasi dan sangat mempengaruhi kesehatan mental, namun bisa diminimalisir.
Bagi kamu yang masih merasa kesepian, bisa mencoba beberapa kiat-kiat untuk membantu menghadapi rasa kesepian.
Baca Juga: Ridwan Kamil Spill Perilaku Warga New York: Jika Tidak Peduli, yang Terjadi adalah Kesemrawutan
- Mulai berteman dengan alam
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Indian Express, lakukan aktivitas di alam bebas, karena hal itu dapat meningkatkan dopamin.
Hal sederhana yang dapat kamu lakukan misalnya menonton matahari terebnam atau terbit sendirian.
Selain itu, jalan-jalan di taman juga bisa meningkatkan suasana hati dan meningkatkan ketenangann.
Baca Juga: Tes Fokus: Mencari Kata RONALDO dalam 30 Detik untuk Buktikan Ketelitian Diri
- Berdoa dan mencintai diri sendiri
Berdoa adalah tentang bersyukur dan fokus pada apa yang Anda miliki.
