Network
PR TASIKMALAYA – Setiap orang memiliki kecerdasan otak yang berbeda satu sama lain, ada yang tinggi dan rendah.
Tingkat kecerdasan intelektual (IQ) seseorang juga ternyata dapat ditingkatkan dengan berbagai cara.
Ada beberapa cara yang disebut mampu dalam meningkatkan IQ seseorang, salah satunya olahraga.
Selain itu, ada beberapa hal lain yang diyakini dapat meningkatkan IQ, apa saja itu?
Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 Hari Ini 7 Desember 2022, Dilengkapi Preview dan Link Nonton
Berikut merupakan aktivitas yang dapat membantu Anda meningkatkan iQ, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Be Brain Fit.
Latihan Fisik
Latihan fisik dinilai mampu dalam meningkatkan aliran oksigen, glukosa, dan nutrisi ke otak Anda.
Aktivitas ini juga jadi saah satu yang terbaik untuk merangsang neuroplastistas (plasititas otak), kemampuan otak untuk mengubah struktur dan fungsinya.
Plastisitas otak dikaitkan dengan peningkatan kecerdasan dan volume otak yang lebih besar.
Tidak perlu berlama-lama, latihan fisik 30 menit saja sudah dapat meningkatkan plastisitas otak.
Mainkan dual n-back
Dual n-back adalah latihan otak yang terbukti meningkatkan tingkat kecerdasan otak bagi yang memainkannya.
Baca Juga: Black Panther: Wakanda Forever Melampaui Box Office Haul Thor: Love and Thunder
Dengan meningkatkan kapasitas memori kerja, itu dapat meningkatkan IQ Anda.
Biohacker Dave Asprey mengklaim bahwa mereka memperoleh 2,75 poin IQ yang mengesankan untuk setiap jam pelatihan ganda n-back yang dilakukan.
Bermain catur
Selain dual n-back, catur menjadi salah satu permainan yang membantu meningkatkan IQ.
Baca Juga: Mantan Kabag Gakkum Provos Kecewa Terhadap Ferdy Sambo: 30 Tahun Saya Mengabdi Hancur
Catur dapat meningkatkan konsentrasi, keterampilan memecahkan sebuah masalah, dan tentunya merangsang kedua sisi otak.
Lanjutkan pendidikan
Jika Anda merupakan seorang remaja, teruslah berusaha meningkatkan pendidikan karena itu menjadi salah satu yang dapat bantu meningkatkan IQ.
Semakin banyak Anda terpapar informasi, itu baik. Pendidikan juga mengajarkan Anda bagaimana caranya menyelesaikan suatu masalah.
Baca Juga: Tagih Janji Bupati Tasikmalaya Ade Sugianto soal Umroh Gratis, Epi: Saya Tidak Pernah Diberangkatkan
Sekolah telah terbukti dapat meningkatkan iQ beberapa poin dalam setahun.
Para peneliti telah menemukan bahwa untuk setiap tahun pendidikan yang diselesaikan, ada peningkatan IQ sekitar 3,5 poin.
Ingat, pendidikan tidak berarti pendidikan formal ya. Pendidikan non formal juga dapat membantu meningkatkan IQ.***
