Network
PR TASIKMALAYA - Penelitian saat ini menunjukkan bahwa bawang putih memiliki beberapa manfaat kesehatan yang nyata.
Diketahui jika bawang putih dapat bermanfaat sebagai perlindungan terhadap flu biasa dan kemampuan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health line, dokter Yunani kuno Hippocrates yang sering disebut sebagai bapak pengobatan dari negara Barat meresepkan bawang putih untuk mengobati berbagai kondisi medis.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari bawang putih yang didukung oleh penelitian.
1. Membantu melindungi dari penyakit, termasuk flu biasa
Suplemen bawang putih dikenal untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sebuah studi besar selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen bawang putih setiap hari mengurangi jumlah pilek hingga 63% dibandingkan dengan plasebo.
Durasi rata-rata gejala pilek juga berkurang 70%, dari 5 hari pada kelompok plasebo menjadi hanya 1,5 hari pada kelompok bawang putih.
Baca Juga: Rakor Kelanjutan Liga 1 Digelar Besok, Kapan Kompetisi Kembali Bergulir?
Studi lain menemukan bahwa dosis tinggi ekstrak bawang putih tua (2,56 gram per hari) mengurangi jumlah hari sakit pilek atau flu sebesar 61%.
2. Menurunkan tekanan darah
Penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke bertanggung jawab atas lebih banyak kematian daripada hampir semua kondisi lainnya.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah salah satu faktor terpenting yang dapat menyebabkan penyakit ini.
Studi manusia telah menemukan suplemen bawang putih memiliki dampak yang signifikan pada penurunan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
3. Membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi pada proses penuaan.
Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Lirik Lagu Munafik Ziva Magnolya, Hubungan Percintaan yang Tak Kunjung Datang Kepastian
Suplemen bawang putih dosis tinggi telah terbukti meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada orang dengan tekanan darah tinggi.
4. Membantu hidup lebih lama
Efek potensial bawang putih pada umur panjang pada dasarnya tidak mungkin dibuktikan pada manusia.
Tetapi mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko penting seperti tekanan darah, masuk akal jika bawang putih dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Baca Juga: 5 Tips Bertahan Hidup untuk Orang Tua Baru, Dijamin Nggak Bakal Stres!
Fakta bahwa itu dapat melawan penyakit menular juga merupakan faktor penting, karena ini adalah penyebab kematian yang umum, terutama pada orang tua atau orang dengan sistem kekebalan yang tidak berfungsi.***
