Network
Secara bertahap, latih diri Anda untuk bertindak dengan cara ini untuk mengendalikan amarah.
2. Menanggapi kemarahan orang lain dengan cara yang sehat
Berkonsentrasilah pada perubahan emosi dalam aspek emosional.
Lalu perlihatkan bahwa Anda memperhatikan pada amarah dan perasaan terpendamnya.
Baca Juga: Temukan Sumber Rasa Bahagia Kamu dalam Tes Visual Ini, Cek Siluet yang Pertama Kamu Lihat
Biarkan dia berbicara, daripada Anda menemukannya.
Setelah cukup mereda, tanyakan padanya alasan yang membuat dia merasa kesal atau gugup.
Semua pertanyaan ini akan membuat orang yang stres berbicara dan mengosongkan pikirannya.
Namun ingatlah, Anda tidak boleh sampai terpancing emosinya juga.***
