Network
PR TASIKMALAYA - Tepat pada hari ini, 10 Oktober 2022 merupakan Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Kesehatan Mental Anda tidak hanya mengendalikan kesadaran Anda, tetapi juga menentukan kesehatan fisik Anda dan cara tubuh Anda berfungsi.
Selain itu, kita sering menghadapi kekecewaan, stres, kesedihan, dan hal-hal negatif yang dapat memengaruhi Kesehatan Mental.
Berikut ini terdapat 10 tips menjaga Kesehatan Mental yang cocok untuk diterapkan secara rutin, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Hub.
Baca Juga: Siap-Siap! Rizky Billar Akan Dijemput Paksa Bila Mangkir Lagi dalam Pemeriksaan Kasus KDRT-nya
1. Tidur yang cukup minimal 7 jam setiap hari
Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental serta kualitas hidup secara keseluruhan.
Tidur nyenyak tidak hanya meredakan stres, tetapi juga membuat Anda lebih waspada.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat meningkatkan memori Anda.
