Network
PR TASIKMALAYA - Orang dengan kepribadian introvert memang dikenal sebagai sosok yang kurang ekspresif, termasuk akan kesulitan dalam mengelola emosi.
Namun, sosok dengan kepribadian introvert tetap perlu mengontrol dan mengelola emosi dalam upaya menjaga kesehatan mental.
Oleh karena itu, terdapat 5 cara mudah dalam mengelola emosi bagi orang dengan kepribadian introvert demi bisa menjaga kesehatan mental.
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear, berikut 5 cara mudah mengelola emosi bagi introvert.
Baca Juga: Instagram Dua Asisten Pelatih Persib Bandung 'Diserbu' Bobotoh, Sudah Tembus 30.000 Lebih Followers
1. Ekspresi kebutuhan yang tidak terpenuhi
Setiap manusia memiliki kebutuhan, tapi harus menyadari cara Anda berekspresi saat kebutuhan tidak terpenuhi.
Sehingga, Anda harus memperhatikan kebutuhan yang tidak terpenuhi karena emosi.
Saat kebutuhan tidak terpenuhi, Ana bisa berekspresi dengan mengatur napas, menghilangkan dampak stres dan membutuhkan dukungan pada diri sendiri.
