Network
PR TASIKMALAYA - Jika Anda memiliki 5 kebiasaan buruk ini, berhati-hatilah karena kebiasaan ini dapat menghilangkan kebahagiaan dari diri Anda.
Cara terbaik untuk mendapatkan kebahagiaan adalah dengan menghilangkan hal-hal yang tidak menyenangkan.
Kebahagiaan adalah pilihan maka jika Anda mengalami sesuatu yang tidak membuat Anda bahagia, Anda bisa menjaganya.
Dalam artikel yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Info, Anda akan menemukan 5 hal yang membuat Anda kehilangan kebahagiaan, jadi berhati-hatilah.
Baca Juga: Link Nonton She-Hulk Episode 4 Sub Indo, Siapa Teman Kencan Jennifer Walters?
1. Fokus pada hal negatif
Melakukan hal dan perilaku negatif rupanya dapat menghilangkan perasaan bahagia dari seseorang.
Hal negatif yang dimaksud antara lain bergosip, merendahkan diri sendiri dan kegiatan negative lainnya.
Karena itu cobalah untuk menciptakan lingkungan kebahagiaan Anda sendiri.
Baca Juga: Kemenkumham Bebaskan 23 Narapidana Koruptor, KPK Geram: Mencederai Semangat Penegakan Hukum
Ketahuilah bahwa tidak ada yang bisa diperoleh dari hal negatif, jadi menjauhlah dan capai segala hal yang membuat Anda sukses.
2. Keserakahan
Dr. Robert A Emmons dari University of California mengatakan bahwa ketika kita menerima respon kebahagiaan ketika kita memberi dan bersyukur.
Syukur adalah cara yang bagus untuk menambahkan nilai positif dalam hidup Anda.
Baca Juga: Cek Syarat Penerima BLT BBM September 2022 dan Cairkan Rp600.000 di cekbansos.kemensos.go.id
Dengan rasa syukur ini akan membuka pintu untuk hubungan lebih baik, meningkatkan Kesehatan fisik dan psikologis juga menekan keserakahan.
Keserakahan hanya menuntut kita kepada kehidupan yang menyedihkan.
3. Rutinitas yang tidak konsisten
Mungkin hal ini sulit di dengar untuk mereka yang memiliki rutinitas dan gaya hidup bebas.
Namun ternyata berdasarkan penelitian, mengikuti jadwal yang lebih terstruktur atau melewati rutinitas 4-6 hari dalam seminggu meningkatkan kebahagiaan lebih besar.
Hidup akan lebih mudah setelah Anda menempatkan Anda pada jadwal yang baik.
Ketika Anda merancang dan menjalankan rutinitas Anda maka Anda akan menemukan diri Anda dengan lebih banyak kedamaian dan lebih banyak waktu luang.
4. Berbohong
Baca Juga: One Piece: Apakah Boa Hancock Akan Bergabung dengan Armada Besar Topi Jerami?
Menurut Anita Kelly Ph.D, berbohong dapat membuat emosional Anda sakit dan menghilangnya kebahagiaan.
Bagian terburuk dari suatu kebohongan adalah mereka hanya akan menghasilkan lebih banyak kebohongan.
Kebenaran yang Anda sembunyikan adalah hal yang negatif yang membuat kebahagiaan Anda menghilang.
5. Menyimpan Dendam
Baca Juga: Sarapan Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Makan Tempe Mentah
Ketahuilah bahwa kita semua pernah terluka, namun kenapa Anda harus memperpanjang penderitaan dengan menyimpan dendam?
Menurut Mayo Clinic menyimpan dendam dapat meningkatkan depresi, kecemasan dan kehilangan hubungan dengan orang lain.
Ini bukan tentang mereka, tetapi ini tentang Anda yang berhak untuk melepaskan kebencian dalam diri Anda.
Melepaskan memang tidak mudah, tetapi jika ketika Anda berhasil melakukannya maka kedamaian dan kebahagiaan akan Anda miliki.***
