Network
PR TASIKMALAYA – Diketahui bahwa haid merupakan siklus bulanan yang terjadi pada wanita.
Umumnya wanita akan mengalami siklus haid hingga usia 50 tahun.
Ketika wanita haid, terjadi proses peluruhan bagian dalam pada dinding rahim wanita (endometrium) yang mengandung banyak pembuluh darah.
Ada beberapa wanita yang mengalami nyeri saat haid.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Not Musik atau Wajah? Ketahui Apakah Anda Orang yang Cerdas
Keluhan saat haid tersebut biasanya ditandai dengan nyeri atau kram, yang mana hal ini disebut dengan istilah dismenore.
Lantas apa yang harus dilakukan saat terjadi keluhan saat haid?
Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan saat nyeri haid melanda.
Untuk mengatasi keluhan nyeri haid, bisa melakukan dengan kompres hangat, olahraga teratur, serta diimbangi dengan istirahat yang cukup.
Baca Juga: 5 Pengaruh Kamala Khan Jadi Mutan di Ms Marvel, Salah Satunya Soal San Diego Comic Con 2022
Namun jika nyeri haid dirasa sangat mengganggu aktivitas, dapat diatasi dengan meminum ramuan herbal seperti yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.
Berikut tiga resep untuk mengatasi keluhan haid ala dr. Zaidul Akbar:
A. Resep pertama
Bahan: 300 ml air panas, 2 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa, 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, asam jawa secukupnya, gula aren secukupnya, dan serai (dapat diganti kayu manis yang digeprek).
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tangan atau Tanaman? Ungkap Apakah Anda Fokus Memikirkan Masa Depan
Cara membuat:
1. Iris tipis jahe, kunyit, dan serai
2. Setelah itu, seduh ketiga bahan tersebut dengan 300 ml air panas dalam satu gelas
3. Masukkan gula aren dan asam jawa, aduk rata
4. Diamkan ramuan sebentar, dan minum selagi hangat.
Baca Juga: Tes Fokus: Yakin Cuma Ada 1 ? Orang Bermata Jeli Pasti Dapat Temukan Hewan Tersembunyi
Catatan:
Ramuan ini dapat memperlancar haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid yang berlebih, mengatasi nyeri haid, dan keputihan.
Selain mengatasi nyeri haid, ramuan ini juga dapat digunakan untuk program hamil (promil) guna mempermudah hasil fertilisasi.
B. Resep kedua
Bahan: 1 ruas jahe (seukuran jempol orang dewasa) iris tipis atau digeprek, ½ batang kayu manis, 2 sdm madu, 1 batang serai, dan 300 ml air
Cara membuat:
1. Masukkan jahe, serai, dan kayu manis ke dalam gelas
2. Kemudian, seduh atau rebus ketiga bahan tersebut dengan air panas (jangan sampai mendidih)
3. Setelah diseduh/rebus, tunggu hingga ramuan hangat kemudian tambahkan madu
Catatan: lebih baik jika menggunakan jahe merah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Mana yang Terlihat Lebih Dulu? Ungkap Anda Suka Cemburu atau Tidak
C. Ramuan ketiga: Mengobati nyeri haid
Bahan: 1 ruas kunyit seukuran telunjuk orang dewasa, ½ batang serai, ½ jeruk nipis, 600 ml air panas
Cara membuat:
1. Seduh kunyit dan serai dengan air panas
2. Tunggu ramuan hingga hangat, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis
Minum ramuan selagi hangat.***
