Network
PR TASIKMALAYA – Beyonce terlihat sangat sempurna sehingga sulit untuk percaya bahwa penyanyi itu berusia 40 tahun.
Diketahui Beyonce dikenal sebagai ikon kecantikan sejak dia mulai karier di akhir tahun sembilan puluhan.
Masih menikah dan "mabuk cinta" dengan suaminya, Jay-Z, Beyonce kini dikaruniai 3 orang anak.
Kini, sebagai seorang ibu dan istri, Beyonce masih mendominasi tangga musik dan dunia selebritas serta kecantikan.
Baca Juga: Sudah Tayang! Ini Link Streaming Yumi's Cells 2 Episode 3 dan 4, Sel Lidah Mulai Beraksi!
Menjadi headliner dan tampil di berbagai acara sepanjang kariernya, Beyoncé membawa film dokumenter Netflix barunya di Coachella pada tahun 2018.
Dalam film dokumenter ini, Beyoncé membuka tentang dietnya dan sesuatu yang dia hentikan untuk mencapai tujuannya.
Berikut tips tetap awet muda di usia 40an dan makanan apa saja yang perlu dihindari ala Beyoncé dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari eatthis.com
1. Mengurangi karbohidrat
Karbohidrat dipandang berbahaya bagi penambahan berat badan dan menyebabkan perilaku lamban.
Meski terlalu banyak karbohidrat bisa berdampak negatif, ternyata tubuh Anda memang membutuhkannya.
Mengurangi mengonsumsi karbohidrat dapat mencegah tubuh Anda mendapatkan semua energi yang dibutuhkan untuk membakar kalori sepanjang hari.
Jika ini terjadi, ada kemungkinan besar tingkat energi Anda bisa turun sepanjang hari. Anda mungkin juga mengalami bau mulut, sembelit, dan sakit kepala serta kram.
Baca Juga: Disukai Kamala Khan, Ternyata Begini Sosok Kamran di Komik Ms Marvel
2. Mengurangi daging
Mengurangi konsumsi daging adalah standar dalam diet vegetarian dan vegan.
Jika Anda secara khusus menghindari daging merah, Anda dapat memperoleh beberapa manfaat, seperti mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Namun, Anda harus berhati-hati, karena Anda dapat kehilangan nutrisi potensial yang diperlukan tubuh serta mengembangkan jumlah zat besi yang rendah.
3. Mengurangi ikan
Anda seharusnya makan sekitar 8 ons makanan laut per minggu.
Ikan dapat dikonsumsi sebagai protein yang substansial dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan lemak.
Namun, tidak mengkonsumsi ikan dapat mengurangi risiko mengkonsumsi racun berbahaya ke dalam tubuh Anda yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Ini termasuk mengonsumsi merkuri yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memengaruhi pendengaran dan penglihatan.
Baca Juga: Alchemy of Souls Jam Berapa Tayang di Netflix? Dilengkapi Link Nonton Sub Indo
4. Mengurangi gula
Sebagai permulaan, mengurangi gula berarti Anda akan kehilangan lemak perut, merasa kurang kembung, kulit Anda akan membaik, dan Anda akan merasa lebih energik.
Lebih penting lagi, kesehatan jantung Anda akan meningkat, sehingga meningkatkan kesehatan tubuh dan kesehatan organ Anda secara keseluruhan.
5. Mengurangi produk susu
Untuk orang yang tidak toleran laktosa, ini sepertinya cara yang mudah. Namun, pecinta keju dan pemakan yogurt mungkin berpikir lain.
Baca Juga: Malas Baca Buku? Lakukan 6 Tips Berikut!
Ternyata, berhenti mengonsumsi produk susu memang membawa manfaat.
Jika Anda sensitif terhadap produk susu, menghentikannya dapat membantu menstabilkan peradangan.
Anda juga bisa mengalami lebih sedikit kembung dan mengatur pencernaan Anda, serta membantu membersihkan kulit Anda.
Jika Anda memilih untuk menghindari produk susu, pastikan Anda mendapatkan vitamin D dan kalsium dari makanan lain.***
