5 Makanan Terbaik Bagi Otak Cerdas Anda, Apakah Pernah Mengonsumsinya?

Baca Juga: Tes Matematika: Soal Hitung Ini Buat Ribuan Orang Terkecoh! Cek Jika Kamu Cerdas Menjawabnya

Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan penurunan kognitif.

Alpukat juga mengandung vitamin K dan folat, yang mencegah pembekuan darah di otak dan mengurangi risiko stroke.

2. Minyak ikan jadi nutrisi bagi otak

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang pada dasarnya adalah bahan bakar bagi otak.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Dilihat pada Gambar? Ungkapkan Hal yang Tidak Menarik Tentang Jatuh Cinta bagi Anda

Omega-3 meningkatkan struktur sel-sel neuron di otak.

Itu diyakini bisa meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan fungsi memori.

Tuna, mackerel, salmon dan herring semuanya memiliki omega-3 yang tinggi.

3. Brokoli jadi nutrisi bagi otak