Network
Baca Juga: Tes IQ: Ke Arah Mana Bus Ini Berjalan? Cuma Orang Cerdas yang Berhasil Tebak
2. Istirahat yang Cukup dan Rutin Olahraga
Setelah berpuasa di bulan Ramadan, kita akan disibukkan dengan kegiatan yang perlu diimbangi dengan kebutuhan tubuh untuk istirahat.
Selain itu dapat ditambah dengan rutinitas olahraga dengan melakukan peregangan, dan kombinasi gerakan ringan setiap harinya.
Olahraga ini bisa kamu lakukan di pagi atau siang hari, untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Makan Buah dan Sayur Segar
Mengosumsi buah dan sayur menjadi salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan mudah, setelah lebaran.
Hal ini dapat mengimbangi kadar kolesterol dalam tubuh, dan melancarkan sistem pencernaan.
Tetapi perlu diingat jangan terlalu berlebihan mengonsumsi sayur dan buah, dan makanlah secukupnya.
