Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Tebak Wanita yang Sedang Hamil, Jawaban Anda Menentukan Tingkat Kecerdasan Logika
Buah dan sayuran disarankan sebagai menu sahur Ramadhan 2022, karena mengandung serat yang membuat kenyang lebih lama.
Makanan juga termasuk roti dan nasi yang kaya karbohidrat, untuk menjaga tingkat energi selama puasa.
Protein seperti telur, daging atau susu untuk meningkatkan kekebalan selama Ramadhan.
Kacang juga merupakan pilihan yang populer untuk menu sahur, karena mereka melepaskan energi selama periode waktu tertentu.
Baca Juga: Pernikahan Meghan Markle Dituding Tak Berjalan Baik, Gelagat Aneh Pangeran Harry Jadi Pertanda
Selain itu, kacang juga membantu mencegah kelelahan atau kelesuan selama puasa Ramadhan.
Hindari mengkonsumsi teh atau kopi karena kandungan kafein di dalamnya.
Kafein menyebabkan hilangnya air, sehingga meningkatkan rasa haus saat puasa.***
