Network
PR TASIKMALAYA - Ibadah puasa Ramadhan 2022 merupakan salah satu rukun Islam yang bertujuan untuk merefleksikan dan memperbaiki diri.
Selain itu, puasa Ramadhan 2022 juga bermanfaat untuk meningkatkan kebaikan dan spiritualitas.
Dalam berpuasa Ramadhan 2022 biasanya mereka akan menahan segala lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari selama sebulan penuh.
Namun di balik itu, ada sebagian orang yang melakukan puasa intermiten selama Ramadhan 2022 dengan cara yang sehat.
Menurut Ruchika Midhas, mereka akan menggunakan cadangan lemak sebagai energi ketika berpuasa intermiten.
Selain itu, puasa intermiten juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang tersimpan dalam timbunan lemak.
“Dengan perbaikan sistem pencernaan selama sebulan, tubuh Anda secara alami mendetoksifikasi, memberi kesempatan Anda untuk melanjutkan gaya hidup yang lebih sehat di luar Ramadhan,” ujar Richika Midhas.
Berdasarkan studi kesehatan, ahli gizi dan diet itu menyatakan bahwa berpuasa intermiten selama Ramadhan dinilai mampu meningkatkan sel darah merah serta mengendalikan sel darah putih, jumlah trombosit, dan kolesterol lipoprotein densitas tinggi.
