Network
Berolahraga dengan perut kosong dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah, yang pada saat tertentu dapat menyebabkan pusing dan pingsan.
Untuk mengetahui bagaimana tubuh Anda akan bereaksi, coba turunkan intensitas dan volume dan lihat bagaimana perasaan Anda terlebih dahulu kemudian baru sesuaikan jika perlu.
Jika suatu saat Anda merasa pusing, maka pastikan untuk mundur selangkah dan hindari memaksakan diri.
Kapan waktu terbaik untuk berolahraga selama Ramadhan?
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Gambar dalam 5 Detik, Lalu Cek Sisi Emosional Anda! Berani Coba?
Jika Anda ingin tahu bahwa kemungkinan segera mengisi bahan bakar setelah berolahraga, maka sesi sore hari paling cocok untuk Anda.
Ini berarti Anda akan memiliki banyak kesempatan untuk rehidrasi dan membantu tubuh Anda pulih setelah berbuka puasa.
Namun, jika Anda melakukan lebih baik saat perut kenyang, maka Anda dapat mencoba sesi pagi setelah sahur.
Pilihan bagus lainnya adalah berolahraga setelah berbuka puasa.
Baca Juga: Pangeran Charles Beri Pesan Harmonis Untuk Umat Muslim yang Menjalani Bulan Suci Ramadhan
