Network
Baca Juga: The Batman Membuktikan Daredevil Tidak Membutuhkan R-Rating untuk Sukses
Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak Anda untuk hari itu.
Selain pagi hari, melakukan peregangan atau yoga sebelum tidur juga dapat meningkatkan ruang kepala Anda setiap hari.
Anda bahkan dapat merencanakan waktu untuk bergerak selama istirahat panjang selama hari kerja atau tepat setelah bekerja.
Jika Anda harus bolos dari jadwal ini, ingatlah bahwa gerakan tidak harus berlebihan untuk menjadi efektif.
Baca Juga: Doni Salmanan Resmi Ditetapkan Menjadi Tersangka dan Terancam Penjara 20 Tahun
Bahkan jika Anda merasa tidak bisa berhenti dan beristirahat, Anda dapat berhenti sejenak di siang hari setidaknya selama lima menit.
Atur timer selama 5-10 menit untuk melakukan peregangan atau berjalan-jalan sebentar.
Sedikit bisa membantu dalam hal olahraga, dan saya pikir otak Anda akan berterima kasih dalam jangka panjang.
Ketika Anda terjebak secara mental, bergeraklah secara fisik. Ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, bergerak memungkinkan Anda melakukan sesuatu.
