Network
Ini dapat mengandung nutrisi dan bakteri bermanfaat, tingkat laktosa yang lebih rendah dan lebih sedikit kalori daripada makanan penutup seperti es krim.
Berikut manfaat dari yoghurt beku untuk kesehatan:
Seperti yoghurt biasa, beberapa yoghurt beku mengandung probiotik. Probiotik adalah bakteri hidup yang juga dikenal sebagai 'bakteri baik'. Ketika dimakan, mereka dapat memiliki efek menguntungkan pada kesehatan.
Jika yoghurt beku dipasteurisasi setelah bakteri baik ditambahkan, maka mereka akan mati.
Jika anda memiliki intoleransi laktosa, makan produk susu dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan nyeri.
Baca Juga: Tim Putra Indonesia Siap Hadapi Korea di BATC 2020 , Simak Pemain Pilihan yang Diturunkan dalam Fase Grup A
Namun, kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa dapat mentolerir sejumlah kecil susu, terutama jika mengandung probiotik. Ini karena bakteri probiotik memecah sebagian laktosa, mengurangi jumlah per porsi.
Karena beberapa yogurt beku mengandung probiotik, orang-orang dengan intoleransi laktosa mungkin dapat memakannya tanpa masalah pencernaan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua varietas mengandung bakteri hidup, sehingga mereka mungkin idak memiliki manfaat yang sama.
Yoghurt beku mengandung sejumlah nutrisi yang terkait dengan kesehatan tulang yang baik, seperti kalsium dan protein.
Namun, terlepas dari manfaat potensial ini, perlu dicatat bahwa anda juga bisa mendapatkan nutrisi ini dari yoghurt biasa.
Jika anda mencoba mengurangi kalori, yogurt beku lebih rendah kalori daripada es krim biasa.
Baca Juga: Setelah Dinyatakan Hilang, Ayah Delis Akhirnya Muncul dan Angkat Bicara Perihal Kematian Anaknya
