Atasi Depresi dengan Sejumlah Makanan Super Ini, Termasuk Kacang

Baca Juga: Target Bruno Cantanhede Bersama Persib Bandung, Sepadan dengan Harga yang Dibayar?

Kerang

Orang yang memiliki total asupan vitamin B12 yang tinggi kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi. Vitamin jenis ini membantu menjaga sel darah dan saraf tubuh tetap sehat.

Vitamin B12 dapat ditemukan secara alami dalam makanan yang berasal dari hewan seperti kerang kerang, ikan, daging sapi tanpa lemak, dan domba.***