Network
PR TASIKMALAYA – Salah satu cara untuk memeroleh hidup sehat adalah dengan menerapkan diet.
Menerapkan diet sehat, berarti mengatur asupan nutrisi yang terkandung di dalam makanan sebelum dikonsumsi.
Lantas seperti apa tips diet yang baik untuk memeroleh hidup yang sehat?
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Harvard School of Public Health, berikut 10 tips diet sehat yang bisa diterapkan dengan mudah.
Baca Juga: Rizky Nazar Tersangka Kasus Narkoba, Keluarga Ajukan Rehabilitasi
1. Protein
Protein merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh ketika sedang melakukan diet.
Contoh makanan yang mengandung protein baik bagi diet seperti ikan, unggas, dan kacang-kacangan.
Namun di antara ketiganya, pilihkan kacang sebagai pilihan utama untuk mendapatkan asupan protein baik bagi tubuh.
