Network
PR TASIKMALAYA - Hidangan gurita memang terdengar cukup asing bagi sebagian orang sebagai pilihan menu untuk diet.
Padahal, gurita memiliki nutrisi yang baik sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani diet.
Gurita memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi seperti zat besi, omega-3, vitamin B12 sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Berikut 6 manfaat dari konsumsi gurita untuk kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com melalui Style Craze.
Baca Juga: Taliban Keluarkan Aturan Baru, Larang Perempuan Masuk Dunia Entertainment
- Kaya akan Asam Lemak Omega-3
Gurita mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi, termasuk asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
EPA dan DHA di dalam gurita ini sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janinnya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Beri Tips Melipat Baju untuk Anak Kost, Vega Darwanti Takjub: Keren
Selain itu, asam ini juga dapat menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi kognitif pada orang dengan penyakit Alzheimer ringan.
