3 Menu Sarapan Terbaik Untuk Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes

Omelet adalah pilihan isian karena bisa dikemas dengan sayuran padat nutrisi, bila suka bisa ditambahkan keju.

Jika ingin fokus pada makanan seimbang makronutrien, tambahkan sepotong roti gandum untuk melengkapi sarapan yang lezat ini.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 24 November 2021: Capricorn Hati-hati, Pisces Kesuksesan Datang Kepada Anda

2. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani dikemas dengan protein dan bisa sangat rendah gula alami, karena bakteri dalam yogurt memanfaatkan gula laktosa selama proses fermentasi.

Pilih varietas kemudian tambahkan gula biasa atau tanpa gula untuk keseimbangan gula darah terbaik.

Lalu pilih topping yang berserat tinggi untuk melengkapi pilihan sarapan ini, seperti biji cha, beri, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Fasih Bahasa Prancis, Ratu Elizabeth II Rupanya Pernah ‘Memberontak’ Kepada Guru yang Sedang Mengajarinya

3. Oatmeal

Meskipun Oatmeal sebagian besar merupakan karbohidrat kompleks, ini adalah superstar dalam hal manfaat kesehatannya.