Network
PR TASIKMALAYA – Beberapa penyebab mendengkur saat tidur adalah hidung tersumbat hingga obesitas.
Pada dasarnya, mendengkur terjadi ketika saluran udara yang dihirup dan dihembuskan terhambat dalam beberapa cara selama tidur.
Sangat penting untuk mengetahui penyebab mendengkur saat tidur agar menerapkan solusi untuk menghilangkannya.
Baca Juga: 4 Fakta Mengejutkan Tubagus Joddy Sopir Vanessa Angel, Salah Satunya Baru Bisa Nyetir Februari 2021
Berikut tujuh penyebab mendengkur saat tidur, dari hidung tersumbat hingga obesitas, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
1. Anatomi mulut, hidung, kepala atau leher
Ukuran atu bentuk struktur fisik tertentu dapat menyebabkan obstruksi atau mendengkur, yaitu penyempitan di saluran napas.
Baca Juga: Simak Yuk Spoiler Episode 2 Drakor Melancholia, Ji Yoon Soo Terkejut Karena Ini...
Penyebab mendengkur lainnya adalah septum yang menyimpang atau dinding yang bengkok dan miring di antara lubang hidung, polip yaitu pertumbuhan kecil di saluran hidung, atau amandel membesar.
Menurut penelitian, ada beberapa korelasi antara anatomi wajah dan terjadinya gangguan tidur yang melibatkan mendengkur, seperti lidah atau rahang yang kecil.
2. Apnea tidur obstruktif
Baca Juga: 5 Sifat Virgo yang Dianggap Zodiak Paling Dibenci, dari Terlalu Serius hingga Kritis!
Apnea tidur obstruktifadalah salah satu gangguan pernapasan saat tidur yang sering tidak terdiagnosis, ditandai dengan jeda berulang dalam bernapas.
Hal ini terjadi karena saluran udara yang sebagian atau seluruhnya kolaps sehingga dapat mendengkur dengan keras, tidak teratur, dan periode hening bergantian dengan suara terengah-engah atau mendengus.
Apnea tidur obstruktif adalah kondisi kesehatan yang serius, merugikan, dan memerlukan diagnosis, serta pengobatan.
Baca Juga: Simak Yuk Spoiler Episode 2 Drakor Melancholia, Ji Yoon Soo Terkejut Karena Ini...
3. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah kondisi kelenjar tiroid yang tidak berfungsi secara optimal sehingga mendengkur saat tidur.
4. Hidung tersumbat
Alergi atau infeksi adalah penyebab hidung tersumbat kronis yang dapat membuat tubuh rentan terhadap mendengkur.
Baca Juga: Link Nonton BTS In The Soop Season 2 Episode 5, Streaming 12 November 2021
Alergi dapat menyebabkan peradangan pada saluran napas, hingga menyempit, dan membuat hidung tersumbat.
Selain itu, hidung tersumbat juga dapat membuat tidur menjadi mendengkur karena mengurangi aliran udara melalui saluran tersebut.
5. Obesitas
Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Ayah Nasional 12 November 2021, Cocok Jadi Status Terbarumu
Menurut penelitian, obesitas atau penambahan berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur termasuk mendengkur.
Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan pembesaran jaringan lidah, leher, tenggorokan, dan keseluruhan jaringan lunak saluran napas bagian atas.
Oleh sebab itu, obesitas adalah penyebab potensial penyumbatan aliran udara dan alasan di balik mendengkur.
Baca Juga: Ussy Sulistiawaty Ungkap Kenangan Bersama Vanessa Angel dan Bibi Ardiansyah
6. Alkohol atau obat penenang
Mengkonsumsi banyak alkohol sebelum tidur dapat membuat mendengkur, karena mengendurkan otot-otot yang memberikan dukungan pada jaringan yang menahan jalan napas.
Selain itu, obat penenang juga dapat membuat mendengkur, terutama jika memiliki apnea tidur obstruktif yang tidak terdiagnosis.
Baca Juga: Cek Zodiakmu, 3 Zodiak yang Diprediksi Akan Bertemu Belahan Jiwa Hari Ini
7. Gaya hidup, kebiasaan Tidur, dan alasan lainnya
Faktor lain seperti merokok, posisi tidur, tingkat kelelahan, dan usia juga dapat berkontribusi untuk mendengkur.***
