Network
Makanan yang mengandung banyak gula tambahan cenderung sangat rendah nutrisi.
Diet gula tambahan adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan berlebih serta meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Segera Cek Link Ini! BLT Anak Sekolah Senilai Total Rp4,4 Juta Sudah Cair
2. Sarapan dengan makanan kaya protein
Konsumsi makanan kaya protein saat sarapan dapat menurunkan berat badan.
Makan makanan yang mengandung protein di pagi hari dapat mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
Baca Juga: Ribuan Orang di Selandia Baru Turun ke Jalan Protes Tolak Kewajiban Vaksin Covid-19!
3. Kurangi karbohidrat olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan hanya membuat kenyang dalam waktu yang singkat.
Pilih karbohidrat seperti biji-bijian atau kentang yang dapat membuat kenyang lebih lama.
