Network
PR TASIKMALAYA – Salah satu tanaman yang memiliki berbagai manfaat adalah sayur-sayuran.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam sayuran dikatakan baik untuk tubuh manusia.
Namun, tahukah Anda ternyata ada beberapa jenis tanaman, termasuk sayur yang dikatakan paling sehat.
Baca Juga: Ini Dia Cara untuk Berhenti Menjadi Malas bagi Zodiak Scorpio, Aries, Aquarius, dan Virgo
Lantas, apa saja jenis tanaman tersebut?
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut ini lima jenis tanaman paling sehat di bumi:
1. Bayam
Baca Juga: Milano Lubis Geram, Minta Segera Sopir Vanessa Angel Diproses Hukum: Bila Perlu..
Bayam adalah salah satu jenis sayur yang paling sehat di dunia ini.
Sayur yang satu ini diketahui kaya dengan kandungan antioksidan, yang mampu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Bukan hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sayuran dengan warna hijau pekat, seperti bayam memiliki kandungan beta-carotene dan lutein yang tinggi.
Baca Juga: Ungkap Tukul Arwana Menangis Jika Dijenguk, Vega Darwanti: Takutnya Malah...
Kedua kandungan ini disebut-sebut sebagai salah satu faktor yang dapat menurunkan risiko terkena kanker.
2. Brokoli
Sayuran yang satu ini kaya dengan kandungan sulphur yang dikenal dengan nama glucosinolate atau sulforaphane.
Sulforaphane ini yang disebut-sebut dapat memberikan efek proteksi atau perlindungan melawan kanker.
Dalam salah satu studi dikatakan bahwa sulforaphane ini mampu mengurangi risiko kanker payudara, serta pertumbuhan tumor.
Memakan brokoli juga dapat membantu mencegah terkena berbagai penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: Rafael Benitez Waspada Tottenham Tampil Agresif di Bawah Manajer Baru Antonio Conte
3. Wortel
Wortel diketahui mengandung beta-carotene yang mampu mencegah kanker.
Sebuah studi bahkan menunjukkan jika mengonsumsi wortel setidaknya satu kali dalam seminggu, terbukti dapat menurunkan risiko terpapar kanker prostat hingga 5 persen.
Baca Juga: Sifat Rizky Billar Ini Disebut Buat Orang Mudah Percaya, Singgung Nasib Lesti Kejora
Bukan hanya itu, wortel juga dikatakan bisa mengurangi risiko kanker paru-paru yang dialami oleh perokok.
4. Ubi Jalar
Dikelompokan sebagai umbi-umbian, ubi jalar ternyata menyimpan banyak manfaat.
Baca Juga: Studi: Kurang Tidur Mempertinggi Risiko Terkena Diabetes
Ada banyak kandungan yang dimiliki tanaman yang satu ini, mulai dari vitamin C, vitamin B6, potassium dan manganese.
Ubi jalar disebut-sebut mengandung beta-carotene yang berhubungan dengan manfaatnya untuk mengurangi risiko kanker.
Beberapa diantaranya seperti kanker payudara dan kanker paru-paru.
Baca Juga: Jadwal Bioskop Trans TV Minggu, 7 November 2021: Ada Film Vice hingga Three Kingdoms
5. Bawang Putih
Bawang putih disebut memiliki sejarah panjang sebagai tanaman obat.
Ternyata bukan tanpa alasan, pasalnya salah satu komponen aktif dalam bawang putih yang bernama allicin, memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: 3 Manfaat Terong Ungu Bagi Kesehatan, Nomor 2 Jarang Diketahui!
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa bawang putih dalam mengatur gula darah yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Bukan hanya itu, bawang putih juga dikatakan berguna untuk mencegah timbulnya kanker.
Itulah beberapa jenis tanaman paling sehat di bumi, tertarik mencobanya?***
