5 Kebiasaan Makan Penyebab Diabetes yang Tak Disadari Seseorang

PR TASIKMALAYA – Makanan menjadi faktor penting bagi seseorang untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dari pola makan pula kesehatan dapat terganggu sehingga sejumlah penyakit akan muncul, termasuk diabetes.

Karenanya, sangat penting untuk memperhatikan pola makan untuk menghindari berbagai penyakit diabetes.

Berikut merupakan kebiasaan makan penyebab diabetes yang biasanya dilakukan oleh seseorang, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That!.

Baca Juga: Kabar Gembira! Ahn Bo Hyun Dikonfirmasi Menjadi Pemeran Utama untuk Drakor Baru 'Military Prosecutor Doberman'

1. Kurang konsumsi makanan berserat

Mendapatkan cukup serat setiap hari adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan kamu.

Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, mengatakan serat dapat membantu mengelola gula darah dengan memperlambat pencernaan dan membuat seseorang cepat kenyang.

Hal itu pada akhirnya akan membuat seseorang lebih sedikit mengkonsumsi kalori, yang dapat mencegah kenaikan berat badan, dan membantu menurunkan risiko seperti diabetes.

Baca Juga: Mardani Ali Sera Kritik MA yang Cabut Syarat Remisi Bagi Maling Uang Rakyat: Diketatkan Bukan Sebaliknya