Network
PR TASIKMALAYA - Saat ini hampir disebagian wilayah di Indonesia telah turun hujan, bahkan sebagian wilayah telah turun hujan dengan intensitas yang cukup tinggi.
Tentunya perubahan musim tersebut membuat tubuh kita menjadi terkena penyakit flu, dikarenakan suhu udara yang menjadi rendan dan cenderung berhawa dingin.
Keluarga dirumah tentunya harus dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit walaupun dalam keadaan musim hujan agar terhindar dari penyakit flu.
Baca Juga: Cara Setiap Zodiak Menangani Kesedihan dari Kematian Menurut Astrologi, Aries Menjadi Berani
Berikut ada lima cara mudah bagi kamu dan keluarga agar terhindar dari penyakit flu saat musim hujan tiba, dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari News 18.
1. Jagalah kebersihan tangan
Cara terbaik untuk menikmati musim hujan tentunya dengan menjauhkan diri dari kuman.
Tangan adalah pembawa kuman dan penyakit, jadi pastikan untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan menjaga tangan untuk tetap bersih.
Tangan yang bersih tentunya dapat mengurangi penyebaran virus flu, biasakan mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan.
2. Menjaga Jarak Aman
Baca Juga: Diminta Pakai Masker oleh Satpam Bank, Miliarder China Ini Tak Terima dan Tarik Semua Tabungannya
Jika kamu sering berpergian keluar rumah menggunakan transportasi umum, lalu hendak melihat seseorang bersin ataupun batuk tanpa menutup mulut, maka coba untuk berhindar dan menjaga jarak aman.
Jika kamu ingin bersin atau batuk jangan lupa untuk menutup mulut dengan kedua tangan.
Lalu gunakan juga masker saat berpergian, karena masker terbukti efektif dapat menangkal dan mengurangi cipratan dari batuk atau bersin seseorang.
Baca Juga: Kemenkes RI Buka Sayembara Desain Logo dengan Hadiah Berlimpah, Simak Syarat dan Ketentuannya!
3. Mandilah menggunakan cairan antiseptik
Setelah kamu hendak kembali kerumah setelah berpergian, jangan lupa untuk cepat segera membersihkan tubuh dan segera mungkin kamu mandi.
Namun jangan lupa tambahkan cairan antiseptik ke dalam air yang digunakan untuk kamu mandi.
Baca Juga: Kemenkes RI Buka Sayembara Desain Logo dengan Hadiah Berlimpah, Simak Syarat dan Ketentuannya!
Hal itu dapat membunuh kuman-kuman yang ada di sekujur tubuh.
4. Makan yang sehat
Makanan yang sehat sama pentingnya selama musim hujan, tentunya kamu harus memperhatikan makanan yang kamu makan, hindari makanan yang kurang bergizi dan tidak higienis.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Membuat Pasangan Terkesan Saat Kencan Pertama, Salah Satunya Tepat Waktu
Perbanyaklah memakan buah dan sayuran, dan pastikan kebersihannya dengan mencucinya terlebih dahulu sebelum hendak memakannya.
5. Pastikan Air Minum yang Bersih
Pastikan tempat air minum kamu dalam keadaan bersih, bukan tidak mungkin bahwa sebuah tempat air minum dapat kotor atau bahkan terpapat bakteri, pastikan sumbernya bersih.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Posisi Tempat Duduk Favorit di Kelas Akan Ungkap Karakter Anda
Minumlah sebanyak minimal delapan gelas sehari agar badan terhidrasi dan tidak kekurangan cairan.**
