Network
Latihan dan olahraga teratur adalah apa yang membuat seseorang tetap bugar dan memungkinkan untuk membatasi penyimpanan lemak di sekitar pinggang.
Makanan dan minuman manis
Baca Juga: Sahabat Ungkap Kondisi Sebenarnya Lesti Kejora dan Rizky Billar Setelah Babymoon di Turki!
Kebiasaan pola makan seseorang juga dapat memengaruhi kesehatan dan berat badan. Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak gula, kamu berisiko mengalami kelebihan lemak perut.
Stres dan kurang tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres dan kecemasan dapat menyebabkan hormon kortisol dalam tubuh, yang pada gilirannya memperlambat metabolisme.
Dengan tingkat metabolisme yang berkurang, peluang seseorang untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak perut, turun drastis.
Baca Juga: Panggilan Baim Wong untuk Kiano Dapat Teguran Netizen, Disebut Bisa Jadi Doa: Ganti
Selain itu, terlalu kurang tidur dapat menyebabkan kortisol melonjak dan juga meningkatkan keinginan untuk konsumsi makanan berkalori tinggi (biang lemak).
Konsumsi makanan rendah serat
