Network
PR TASIKMALAYA - Ketika metabolisme dan nafsu makan tidak dijaga, ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan penambahan berat badan yang signifikan.
Berat badan yang sehat tergantung pada kebiasaan makan yang sehat, pola tidur dan gaya hidup, termasuk di antaranya proses metabolisme tubuh.
Sering dikatakan bahwa metabolisme yang lambat dapat menghambat perjalanan penurunan berat badan.
Baca Juga: Aty Kodong Akui Sengaja Jadi 'Jahat' untuk Bisa Pansos dan Terkenal dari Lesti Kejora?
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India, berikut adalah lima minuman sederhana yang dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme.
1. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C, ini memiliki asam sitrat dan antioksidan, yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Cukup dengan menambahkan madu dan kayu manis ke dalam air lemon, dapat meningkatkan kesehatan usus.
Baca Juga: Dalam Sepekan Gunung Merapi Keluarkan Guguran Lava Sebanyak 60 Kali
Untuk membuat air lemon, ambil dua gelas air, peras satu buah lemon, tambahkan 1/2 sendok teh kayu manis dan 1 sendok makan madu, lalu campur semua bahan.
2. Teh adas
Biji adas, biasa disebut saunf, sangat bagus untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Alasan mengapa teh adas sering disajikan sebagai penyegar mulut adalah karena mempunyai rasa mint yang segar dan juga membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Termasuk Mengurangi Stres, Inilah Tips Meningkatkan Tinggi Badan
Teh adas kaya dengan nutrisi, dapat membantu menghilangkan kembung, sembelit, menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Untuk membuat teh adas, rebus dua cangkir air dan tuangkan ke dalam panci, tambahkan 1 sendok teh biji adas, didihkan, serta tambahkan sedikit jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.
3. Air jahe lemon
Terlepas dari fungsinya untuk penurunan berat badan, minuman jahe lemon sangat bagus untuk masalah saluran pencernaan.
Baca Juga: Diimingi Rp56 Juta, Pria Tunawisma Ini Lempar Bom Molotov ke Rumah Pejabat Senior Ukraina
Jahe lemon dapat membantu dalam memerangi perut kembung dan kram, Vitamin C dan pektin dalam lemon menjadikannya minuman detoks yang baik.
Untuk membuat minuman jahe lemon, ambil satu gelas air dalam mixer, tambahkan sedikit es, 1 inci jahe dan daun mint.
Aduk rata, serta tambahkan satu sendok makan jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.
Baca Juga: Bongkar 'Hubungan Gelap' Celine Evangelista, Ibunda: Saya Paham Kalau Stefan William Tak Mau
4. Air ajwain
Biji ajwain atau karom sangat baik untuk pencernaan, ajwain telah digunakan selama berabad-abad untuk obat.
Ajwain dapat membantu mengatur nafsu makan, meningkatkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Untuk membuat air detoks ajwain, ambil dua gelas air, rendam dalam satu sendok teh ajwain semalaman.
Baca Juga: Sedang Berlangsung! Ini Link Live Streaming MPL ID S8 Playoffs Hari Ketiga
Rebus campuran, saring dan siap disajikan, tambahkan lemon untuk menambah rasa.
5. Air kayu manis jinten
Kayu manis adalah pembangkit tenaga antioksidan dan pada saat yang sama dapat membantu menurunkan berat badan.
Sifat anti-inflamasinya dapat membantu dalam memerangi diabetes, sementara jinten, baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jessica Iskandar Resmi Menikah, Erick Iskandar Tulis Pesan untuk sang Adik: Akhirnya Semua Harapan …
Untuk membuat minuman, ambil panci besar, tambahkan biji jintan dan kayu manis ke dalamnya bersama dengan segelas air.
Biarkan mendidih selama lima menit, saring minumannya dan hangatkan, Anda juga bisa menambahkan garam, lemon, dan madu.***
