Network
Baca Juga: Taat Protokol Kesehatan, Hotman Paris Padamkan Lilin Kue Ulang Tahun dengan Cara Ini
3. Kurang asupan protein
Makan cukup protein penting untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat.
Protein membuat kamu kenyang lebih lama dan meningkatkan kecepatan tubuhmu untuk membakar kalori.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hewan Apa yang Anda Lihat Pertama? Jawabannya Ungkap Karakter Diri yang Istimewa
Saat kamu mencerna makanan, terjadi peningkatan metabolisme, yang disebut thermic effect of food (TEF).
Yang mana ada tanda kalau termis protein jauh lebih tinggi daripada lemak atau karbohidrat.
4. Kurang tidur
Baca Juga: China Siapkan Aturan Hukum Orang Tua atas Perilaku Buruk Anak hingga Tekan Pemujaan Selebritas
Banyak peneliti kesehatan dan pakar gizi mengatakan kalau kualitas tidur yang dijaga dengan baik sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
