Network
Baca Juga: Arief Muhammad Jual Udara Las Vegas, Edho Zell: 99 Juta Bungkus!
Penelitian mengaitkan tidur yang cukup dengan kinerja memori yang lebih baik.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membuat Anda tampil lebih baik pada tes memori.
Konsumsi lebih sedikit gula tambahan
Baca Juga: Gokil! Arief Muhammad Lelang Kantong Udara Las Vegas, Pengusaha Ini Tawar Rp210 Juta
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang teratur mengkonsumsi banyak gula tambahan kemungkinan memiliki ingatan yang lebih buruk dan volume otak yang lebih rendah daripada yang mengkonsumsi lebih sedikit gula.
Suplemen minyak ikan
Minyak ikan diketahui kaya akan kandungan asam lemak omega-3, EPA, hingga asam docosahexaenoic (DHA).
Baca Juga: Termasuk Teh, Ini 4 Minuman Populer yang Dapat Menyebabkan Penuaan Dini!
Dengan mengkonsumsinya, dapat membantu untuk meningkatkan memori jangka pendek.***
