Network
Berikut ini Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com rangkum, makanan-makanan yang kaya akan serat, sebagaimana dilansir dari Instagram @pssi.
1. Buah
Pada buah-buahan, serat bisa didapatkan dengan mengonsumsi pisang, apel, pir, dan buah persik.
2. Sayur
Pada sayur-mayur, kamu bisa mendapatkan asupan serat dengan mengonsumsi brokoli, wortel, dan bit.
3. Berbagai jenis kacang
Kacang-kacangan yang kaya akan serat, diantaranya kacang merah, kacang polong, dan kacang almond.
4. Biji-bijian
Pada biji-bijian, serat bisa diperoleh dari biji chia dan oat.
