Segera Ubah, 5 Kebiasaan Buruk Ini Sering Diabaikan Namun Bawa Pengaruh Besar bagi Kesehatan

2. Salah duduk

Salah posisi duduk atau duduk tegak terlalu lama tanpa istirahat dapat menyebabkan ketegangan.

Apabila Anda termasuk orang yang bekerja di kantor dan diharuskan duduk dalam waktu yang lama, pastikan kursi Anda berada pada ketinggian yang cukup, agar lutut Anda berada pada sudut 90 derajat.

Hal ini membuat kaki Anda dapat bersandar rata di lantai dan Anda memiliki penyangga punggung bawah yang tepat.

Baca Juga: Tak Melulu Soal Ketenaran, Lesti Kejora Bongkar Rahasia Sukses Jadi Diva Dangdut Selama 14 Tahun, Apa Saja?

3. Terlalu banyak mengonsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri memang dapat mengatasi sakit pada punggung, kepala, atau nyeri lutut yang Anda derita.

Namun hati-hati, jangan mengonsumsi obat pereda nyeri terlalu banyak hingga lebih dari dosis yang seharusnya.