Network
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Cleveland Clinic, terdapat delapan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yaitu:
Baca Juga: Akui Pernah Menyesal Bertemu Lesti Kejora, Rizky Billar: Saya Meremehkan Pertemuan Kita
Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mencegah infeksi dari dalam tubuh.
Vitamin C sebenarnya sangat mudah ditemui dalam beberapa bahan makanan.
Tidak hanya jeruk, Vitamin C juga terdapat dalam beberapa bahan makanan lainnya seperti bayam, kale, paprika, stroberi, dan pepaya.
Vitamin E
Seperti halnya Vitamin C, Vitamin C bisa menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh yang terkena infeksi.
Vitamin E dapat dengan mudah didapatkan dari berbagai bahan makanan seperti almond, kacang tanah, biji bunga matahari, dan kacang hazel.
