Network
PR TASIKMALAYA – Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat terbaik yang sangat dibutuhkan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Lantas, apa jadi pada tubuh ketika kita tidak tidur dengan baik?
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Line, berikut 10 hal yang terjadi ketika Anda tidak tidur dengan baik.
Baca Juga: Selandia Baru Bebas Covid-19, 50.000 Orang Hadiri Konser Rock Besar-Besaran
Sakit
Tentu saja, Anda akan sakit ketika tidak tidur dengan baik.
Kurang tidur menyebabkan tubuhmu lemah untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh.
Berdasarkan penelitian, kurangnya tidur seseorang berpengaruh terhadap sistem kekebalan imunitas tubuhnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Karier 26 April 2021: Cancer Akan Menghadapi Kesulitan dan Virgo Ragu Pada Diri Sendiri
Gangguan Jantung
Ketika kamu kurang tidur, maka akan berdampak pada kesehatan jantungmu.
Bahkan berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh European Heart Journal, kurang tidur bisa mengakibatkan penyakit jantung koroner.
Selain jantung koroner, kurangnya tidur juga bisa menjadi salah satu penyebab stroke.
Baca Juga: Menag Yaqut Cholil Qoumas Imbau Seluruh Umat Muslim Salat Gaib dan Mendoakan Awak KRI Nanggala 402
Rentan terjangkit kanker
Kurangnya tidur dapat menjadi pemicu timbulnya kanker.
Umumnya kanker yang muncul karena kurangnya tidur seperti kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat.
Kabar baiknya, jika seseorang memiliki waktu tidur setidak-tidaknya tujuh jam dalam sehari, orang tersebut memiliki kecenderungan lebih rendah untuk terjangkit kanker.
Baca Juga: Ramalan Shio 26 April 2021: Shio Tikus Hari Beruntung dalam Cinta, Shio Lembu dan Harimau Perhatikan ini!
Kurang fokus
Melewatkan waktu tidur, membuat seseorang tidak dapat berpikir dengan optimal.
Fungsi otak seperti memori, pengambilan keputusan, penalaran, pemecahan masalah, dan kewaspadaan salah satunya dipengaruhi oleh jam tidur seseorang.
Baca Juga: Kasus Covid-19 di India Terus Melonjak, Rumah Sakit hingga Krematorium Kewalahan
Pelupa
Jangan salah, ternyata orang yang kurang tidur cenderung pelupa.
Hal tersebut dijelaskan dalam suatu penelitian yang menjelaskan bahwa tidur berdampak besar terhadap kualitas memori seseorang.
Libido menurun
Berdasarkan penelitian, pria yang kurang tidur cenderung memiliki libido yang menurun.
Hal tersebut disebabkan karena adanya pengurangan hormone seks sebanyak 10 hingga 15 persen ketika seorang pria kurang tidur.
Baca Juga: Susi Pudjiastuti Berduka: Pendukung Ketika Saya Menjabat sebagai Menteri Kelautan
Bertambah berat badan
Berdasarkan penelitian, orang yang tidur kurang dari lima jam per hari cenderung bertambah berat badan dan akhirnya obesitas.
Resiko diabetes meningkat
Selain bertambah berat badan, orang yang kurang tidur juga rentan terkena diabetes.
Hal tersebut disebabkan karena insulin orang yang kurang tidur akan terganggu karena kurang tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Senin, 26 April 2021: Kehidupan Asmara Aries, Taurus, dan Gemini
Rentan kecelakaan
Banyak kecelakaan yang diakibatkan karena seorang pengemudi mengantuk.
Kesehatan kulit terganggu
Berdasarkan penelitian, orang yang kurang tidur memiliki lebih banyak garis halus, kerutan, dan warna kulit yang tidak merata.
Bahkan orang yang kurang tidur cenderung kulitnya lebih mudah kendur.
Oleh karena itu, tidur menjadi suatu hal yang penting untuk menunjang penampilan fisik seseorang.***
