Network
PR TASIKMALAYA - Zaman sekarang ini, cryotherapy sedang populer baru-baru ini.
Namun, ada yang belum paham seperti apa dan bagaimana cryotherapy itu.
Dilansire Tasikmalaya.Pikiran-rakyat.com dari Boldsky, cryotherapy adalah terapi air dingin termasuk perendaman air dingin, pijat es, es atau aplikasi paket gel dingin atau aplikasi lokal dingin.
Baca Juga: Joe Biden Beri Peringatan untuk Vladimir Putin, Hubungan AS dengan Rusia dan Tiongkok Kian Memanas
Terapi jenis ini juga bertujuan untuk pengobatan. Selain itu, cryotherapy digunakan untuk mempercepat pemulihan kondisi tertentu.
Kondisi yang dimaksud seperti keseleo, peradangan dan nyeri otot.
Oleh karena itu, simak empat manfaat dari pengobatan cryotherapy atau terapi air dingin.
Baca Juga: Yasonna Laoly Minta Berkas KLB Demokrat Dilengkapi, Yan Harahap: KLB-nya Ilegal, Gimana Mau Lengkap?
1. Mengurangi Keseleo Pergelangan Kaki
Penggunaan es serut atau gel dingin dapat membantu mengurangi cedera muskuloskeletal akut seperti keseleo pergelangan kaki.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kompres es dioleskan langsung pada pergelangan kaki yang cedera selama 20-30 menit setidaknya sekali sehari.
Langkah ini dapat membantu mengurangi keseleo dan membantu perbaikan sel lebih dini.
Baca Juga: Tayang April, Drama Korea JTBC Law School Bagikan Foto Momen Kim Bum dan Ryu Hye Young!
2. Meredakan Asma
Perendaman air dingin meningkatkan fungsi pernafasan, terutama pada penderita asma dan penyakit paru obstruktif kronik serta meningkatkan kualitas hidup mereka.
Terapi ini membantu meningkatkan laju metabolisme, konsumsi oksigen, dan fungsi otot pernapasan, sehingga memperbaiki gejala asma.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berenang di musim dingin dapat membantu meredakan sakit asma bagi perenang.
3. Mengurangi Berat Badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan dingin dapat membantu mengaktifkan jaringan adiposa coklat.
Jaringan ini merupakan organ termogenik utama untuk meningkatkan produksi panas dalam tubuh dengan cepat.
Aktivasi lemak coklat dengan demikian membantu meningkatkan laju metabolisme dan setelah itu menurunkan berat badan.
Paparan dingin bisa dilakukan selama 1-8 jam tiga kali seminggu
Baca Juga: Simak Berikut ini 5 Fakta Soal Air Lemon, Salah Satunya Kemungkinan Bisa Meningkatkan Berat Badan!
4. Mengobati Stres
Cryotherapy dikenal untuk meningkatkan efek psikologis, dan jika dikombinasikan dengan terapi pelengkap lainnya seperti relaksasi, pijat dan aromaterapi.
Langkah ini dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh yang sehat secara alami.
Terapi dingin membantu memberikan relaksasi mental, kelelahan mental, kecemasan, depresi, dan meningkatkan kualitas hidup.***
