Berikut Adalah Manfaat Bersepeda Jika Diimbangi dengan Makanan Sehat

Baca Juga: Soal Kapolsek Pestan Narkoba, Hamdan Zoelva:Kartel Narkoba Hanya Bisa Beroperasi di Negara Lemah Hukum

Mengontrol Berat Badan

Olahraga bersepeda sangat dianjurkan bagi anda yang ingin menurunkan serta mengontrol berat badan.

Berdasarkan penelitian, sebanyak 300 kalori dapat dibakar apabila bersepeda selama kurang lebih dilakukan selama satu jam.

Selain itu, apabila bersepeda selama 39 menit, sebanyak lima kilogram lemak dapat dibakar dalam satu tahun.

Baca Juga: Soal Kerumunan Warga Sambut Jokowi di Maumere, Yan A Harahap: Aturan Langgar Prokes Hanya Berlaku pada 'Lawan'

Menjaga Kesehatan Jantung

Berdasarkan dari hasil penelitian, dengan bersepeda ternyata dapat menurunkan denyut nadi istirahat, dapat memperkuat otot jantung serta lemak darah dapat dikurangi kadarnya.

Orang yang melakukan rutinitas dengan bersepeda akan sedikit terpapar polusi udara sehingga fungsi dari paru-paru dapat meningkat.***