Network
Dalam satu gelas smoothie yang terdiri dari berbagai jenis buah sudah memiliki kandungan gula pada setiap buah tersebut.
2. Saus Tomat
Salah satu bahan dapur yang sering kali digunakan dalam berbagai masakan, meskipun saus tomat berbahan dasar tomat tapi yang dijual di dalam kemasan biasanya telah mengandung banyak gula dan atau sodium didalamnya.
Terdapat 320 miligram sodium yang terdapat pada dua sendok makan saus tomat yang jumlah tersebut telah mencangkup 14 persen dari konsumsi sodium harian serta dalam takaran yang sama telah memiliki kandungan gula sebesar 8 gram.
Baca Juga: Batal Konser Tatap Muka, Big Hit Labels Tampilkan Panggung Spesial Bersama Halsey, Hingga Steve Aoki
3. Granola
Granolla merupakan makanan yang cukup mudah disantap sehingga menjadi menu sarapan yang cukup populer dan dipandang sebagai bahan makanan yang menyehatkan.
Dalam mengkonsumsi granola harus diperhatikan karena kebanyakan granola ternyata memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup banyak.
Kebnayanyak granola ternyata tidak begitu banyak mengandung zat gizi esensial dan serat, maka dari itu jika ingin mengkonsumsi granola pilih granola dengan kandungan rendah gula atau bisa beralih ke oat
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Tasikmalaya Hari Ini, 9 Desember 2020: Hujan Sedang di Siang Hari
