Network
Sudah menjadi rahasia umum jika kopi digunakan oleh sebagian orang untuk menghindari rasa kantuk. Namun, apa jadinya jika hal ini terjadi di malam hari?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan tahun 2013 dan dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, minum kopi di sore dan malam hari dapat mengganggu siklus tidur seseorang di malam hari.
Berkurangnya sakit kepala akibat konsumsi kafein
Saat Anda memutuskan untuk berhenti minum kopi, maka Anda menghilangkan adrenalin dan dopamine tubuh yaitu hormon yang bertindak untuk mengkondisikan tubuh ketika beristirahat, dan mengatasi tubuh dari kelelahan.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Berikut Manfaat Jeroan Ikan, Tingkatkan Kecerdasan Otak Hingga Kaya Protein
Mulai kurangi asupan kopi setiap dua atau tiga hari. Coba ganti konsumsi kopi dengan teh.
Merasa lebih tenang
Jika terlalu banyak mengkonsumsi kafein, hormon stress cenderung meningkat. Bahkan jika konsumsi terlalu berlebihan, maka ANda akan mudah gelisah, tersinggung, dan lain-lain.***
