PR TASIKMALAYA - Siapa di sini yang tidak mau hidup lama di dunia? Tapi sebagai manusia, semuanya pasti menghadapi kematian. Meski begitu, manusia tetap harus menjaga tubuhnya agar bisa menurunkan risiko kematian yang cepat karena penyakit.
Menyehatkan tubuh menjadi salah satu usaha untuk menurunkan risiko kematian agar bisa hidup lebih lama lagi di dunia. Hal ini berkaitan dengan satu jenis makanan yang akan Kami paparkan secara lengkap di sini.
Ada satu jenis makanan yang bisa membuat hidup manusia lebih lama. Apakah itu? Yup, buah beri. Buah-buahan yang masuk golongan buah beri cenderung memiliki kandungan flavonoid.
Dikutip dari Your Tango, tulisan terbitan Dr Mark Hyman menyebut ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa asupan buah beri kaya flavonoid yang dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Baca Juga: Harganya Murah, Inilah 3 Buah Rasa Asem Pembawa Rejeki dan Hoki Menurut Feng Shui
Diketahui bahwa flavonoid ini mempunyai sifat antioksidan dan dapat menurunkan risiko serangan jantung atau stroke, serta bisa membuang racun dalam tubuh juga atasi penyakit kardiovaskular.
Bahkan flavonoid juga disinyalir dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan kanker dalam tubuh manusia.
Jika Kamu mengalami stres, flavonoid juga bisa membantu mengatur aktivitas seluler, yanh akan menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan stres itu sendiri.
Meski begitu, ada berbagai jenis flavonoid, dan pengaruhnya terhadap manusia berbeda-beda.
Baca Juga: 6 Buah ini Mengandung Asam Folat, Bantu Pertumbuhan Janin di Perut Ibu Hamil!
Berikut jenis buah beri yang disinyalir bisa membantu hidup lebih lama dengan menurunkan risiko kematian karena penyakit.
1. Stroberi
Buah yang bisa ditemui dimana-mana ini memiliki manfaat yang baik. Hyman menjelaskan bahwa mengonsumsi stroberi dapat menurunkan risiko kematian sebesar 21%.
Hal ini tentu menjadi kabar baik, karena stroberi memiliki rasa yang enak, lezat, murah serta bisa ditemukan di mana saja.
Baca Juga: Meski Sangat Menggiurkan, Ada Efek Samping Buah Nanas yang Wajib Diwaspadai
2. Blueberry
Buah yang memiliki ukuran kecil ini justru mempunyai efek kesehatan yang besar nagi tubuh manusia.
Diketahui bahwa buah blueberry dapat menurunkan angka kematian sebanyak 31%, angka ini jauh lebih tinggi dari buah stroberi.
Baca Juga: Kaya Nutrisi, ini 5 Buah yang Baik bagi Ibu Hamil
3. Cranberry
Cranberry sama bermanfaatnya dengan blueberry dan juga menurunkan risiko kematian sebesar 31%.
Jadi, Kamu bisa konsumsi jenis buah beri ini kapan saja dan dimana saja untuk meningkatkan manfaat kesehatan dalam tubuh. Siapa tahu buah ini bisa benar-benar membuat hidupmu lebih lama!!***