PR TASIKMALAYA - Perlu diketahui, ada lima tanda jika seseorang overthinking dan biasanya hal ini lebih banyak dialami oleh orang-orang yang memiliki kepribadian introvert.
Sikap ovethinking yang kerap terjadi pada diri introvert tentunya akan mengganggu kesehatan. Selain dialami oleh para kepribadian tertutup, hal ini juga banyak dialami oleh sebagian orang.
Jika tergolong sebagai seseorang yang mudah memikirkan segala sesuatu, sebaikany kenali lebih dalam tanda-tanda seseorang terlalu overthinking. Ada beberapa tanda yang bisa mengkategorikan apakah seseorang tersebut benar sebagi orang yang pemikir.
Melansir laman Introvert Dear, berikut adalah lima tanda seseorang terlalu overthinking yang biasanya kerap kali dirasakan oleh orang-orang yang memiliki kepribadian introvert.
1. Cemas dan terjebak dalam kalimat "bagaimana-jika"
Baca Juga: 4 Rencana Pernikahan yang Sempurna bagi Pengantin Introvert!
Tanda pertama adalah seseorang kerapkali merasa cemas dengan sesuatu hal yang belum pasti terjadi. Pikiran mereka akan berpusat pada kalimat "bagaimana-jika", padahal kejadian tersebut belum terjadi atau belum menemukan hasil yang pasti.
Mulailah dengan kesadaran dan alihkan fokus ke kondisi saat ini. Selain itu, coba untuk melakukan hal-hal yang disukai misalkan menjalankan aktivitas yang produktif dan perlahan pikiran tersebut akan melemah.
2. Sulit Menganalisis
Jika terlalu banyak mengkhawatirkan sesuatu yang belum pasti hingga rasa cemas yang berlebihan, biasanya seseorang akan sulit untuk memilih dan mencerna infromasi.
Sementara bagi introvert, informasi adalah teman dan analisis adalah senjata untuk melawan. Overthinking membuat daya analisisi seseorang akan melemah yang menimbulkan keraguan terhadap pilihan.
3. Mengalami Self Talk Negatif
Baca Juga: Tips dr Zaidul Akbar untuk Introvert! Ada 2 Hal yang Harus Dilakukan
Biasanya, orang yang mengalami hal ini akan mengkritik setiap tindakan yang dilakukan, tidak setuju hingga meragukan sesuatu pilihan yang dibuat. Tentunya, kritik terhadap diri sendiri akan sangat melelahkan.
4. Hal Kecil Dibesar-besarkan
Tanda keempat adalah orang yang overthinking suka membesar-besarkan masalah kecil. Ibaratnya seperti menganalisis potongan puzzle dengan kaca pembesar yang justru akan kehilangan gambaran besar yang ingin diselesaikan.
5. Mengulang-ulang
Pernahkan mengulangi percakapan sederhana namun terkesan terus menerus?. Saat seseorang berusaha untuk memecahkan kode, mencari makna dan hubungan tersembunyi yang luput dari prehatian pengamat biasa dan seringkali berjalan sebagaimana mestinya.
Mengulang-ulang kejadian atau kata-kata yang telah terjadi atau belum terjadi justru akan menyeret beberapa hal yang menjurus pada rasa cemas. Semakin sering mengulang, maka akan semakin kabur detailnya.
Baca Juga: Punya Pasangan Introvert? Begini Cara Menyayangi Mereka agar Hubungan Awet
Itulah lima tanda seseorang overthinking yang biasanya akan banyak dialami oleh para introvert atau bahkan oleh beberapa orang di dunia ini.***