PR TASIKMALAYA - Duduk di lantai merupakan aktivitas biasa yang sering dilakukan banyak orang. Namun tahukah Anda bahwa duduk di lantai ternyata memberikan manfaat bagi kesehatan?
Selain memperbaiki postur tubuh, duduk di lantai juga menjadi bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW, apalagi saat makan.
Jika ditinjau dari segi kesehatan, duduk di lantai berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang belakang, yang menjadi rumah bagi syaraf-syaraf pusat pengendali tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui posisi duduk yang tepat agar kesehatan tulang belakang tetap terjaga.
Baca Juga: Benarkah Yoo Yeon Seok akan Jadi Cameo di Dr Romantic 3? Begini Kata Pihak Produksi Drama
Chiropractor di Louisiana, Amerika Serikat, Matthew Cavanaugh, DC menjelaskan bahwa duduk di lantai bisa memperbaiki kelenturan tubuh, dan memperkuat otot inti.
Sebab menurutnya, duduk di lantai melibatkan otot inti dan punggung yang tidak digunakan saat duduk di kursi seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA.
Kemudian dengan duduk di lantai semua elemen otot inti dan punggung akan menjadi rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit di leher, bahu dan tulang belakang.
Baca Juga: Tes IQ: Si Jenius Pasti bisa Temukan 3 Perbedaan pada Gambar Robin Hood Dalam Waktu 10 Detik
"Duduk di lantai membantu mencegah bungkuk, karena punggung bagian bawah Anda secara alami tertarik sedikit ke posisi penyangga saat Anda duduk dengan kaki bersilang," kata Cavanaugh.
Cavanaugh juga menambahkan bahwa duduk di lantai membutuhkan peregangan otot tertentu agar tetap nyaman dan stabil serta dapat mengurangi rasa lelah pada bagian tulang belakang.
Jika pendapat dari sebagian orang yang menyebut bahwa duduk di lantai akan menyebabkan berbagai penyakit, justru kata Cavanaugh dengan duduk di lantai berjam-jam dapat menawarkan berbagai manfaat.
Beberapa manfaat di antaranya adalah dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan membiarkan tulang belakang melakukan dekompresi dan melepaskan ketegangan serta meningkatkan kelenturan di pinggul, punggung bawah, dan persendian.
Baca Juga: Siapkan Dana Rp47.8 Miliar, Pemda KBB Siap Perbaiki Jalan Rusak di Bandung Barat
Dengan menjaga kesehatan tulang belakang dengan cara sering duduk di lantai, maka secara tak langsung akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh dan berpotensi mempengaruhi umur panjang.
Maka dari itu, penting dari sekarang untuk lebih membiasakan duduk di lantai untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan tulang belakang.***