PR TASIKMALAYA - Agar lancar dalam menjalankan puasa di Bulan Ramadhan, salah satu hal yang harus Kamu lakukan adalah sahur. Meski tidak diwajibkan, namun sahur menjadi sangat penting untuk orang berpuasa.
Dengan sahur, Kamu bisa mengisi energi guna puasa hingga waktu maghrib di Bulan Ramadhan. Makanlah sesuatu yang bergizi dan mengenyangkan saat sahur.
Meski begitu, bukan berati Kamu bisa mengonsumsi apa saja saat sahur di Bulan Ramadhan. Jangan asal-asalan dalam memilih makanan atau minuman.
Ada banyak orang yang melakukan sahur namun tidak menjaga makanan dan justru melakukan kebiasaan buruk yang bisa menghambat puasa di Bulan Ramadhan.
Baca Juga: Tes IQ: Mustahil! Mereka Mirip Banget, Eits tapi yang Jeli Langsung Tau Ada 3 Perbedaan!
Simak di bawah ini dijelaskan kebiasaan-kebiasaan buruk yang kerap dilakukan saat sahur. Hentikan sekarang juga, atau puasamu akan terhambat!
1. Tidur setelah sahur
Kebanyakan orang selalu tidur setelah sahur, karena merasa dirinya masih mengantuk akibat bangun lebih awal dari baisanya. Namun ini ternyata adalah kebiasaan yang sangat buruk.
Pasalnya, tidur setelah sahur ini bisa mengganggu proses percernaan. Di mana, saluran pencernaan kan lebih sulit memproses makanan ketika Kamu tertidur.
Baca Juga: Dijamin Ngiler! Resep Kue Klepon ala Devina Hermawan ini Cocok untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan
2. Makan makanan pedas
Hindari juga makan makanan pedas ketika sedang sahur. Karena hal ini juga sama-sama akan mengganggu percernaan ketika Kamu puasa.
Saat makan makanan pedas, Kamu bisa saja mengalami masalah pencernaan seperti diare. Jika Kamu terus-terusan Buang air, kemungkinan Kamu bisa dehidrasi dalam keadaan sedang berpuasa.
Jadi pilihlah makanan yang sehat seperti makanan yang mengandung protein tinggi dan juga sayuran yang bisa membantu menghidrasi tubuh ketika puasa.
Baca Juga: Dijamin Ngiler! Resep Kue Klepon ala Devina Hermawan ini Cocok untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan
3. Minum kopi hingga soda
Kedua minuman ini merupakan jenis minuman yang akan cepat membuatmu merasa haus di siang atau bahkan pagi hari, bahkan ketika Kamu sudah melakukan sahur.
Kafein dalam kopi membuatmu akan merasa selalu haus. Dengan itu, saat sahur, sebaiknya Kamu minum air putih yang banyak sebagai cadangan ketika berpuasa di siang hari.
4. Makanan manis
Hindari juga makan makanan manis seperti permen, kue dengan pemanis buatan, roti dengan selai manis, puding, karena hal ini justru akan membuatmu cepat lapar.
Meski bisa mengenyangkan, namun ternyata makanan dengan banyak gula ini membuat Kamu cepat lapar sehingga tidak direkomendasikan saat puasa di Bulan Ramadhan.
Jika ingin makan makanan manis, sebaiknya Kamu mengonsumsi buah-buahan segar yang banyak nutrisinya.***