PR TASIKMALAYA - Fatigue adalah sebuah frasa yang merujuk pada perasaan kelelahan atau kekurangan energi.
Lebih lanjut, fatigue tidaklah sama dengan perasaan mengantuk.
Ketika kamu mengalami fatigue, kamu merasa tidak memiliki motivasi atau energi.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Line, perasaan mengantuk bisa menjadi salah satu tanda fatigue, namun kedua hal tersebut bukanlah hal yang serupa.
Baca Juga: Jadwal Liga 1 Pekan Keempat, Ada Persib vs PSIS hingga Bali United vs Arema FC
Bukan hanya itu, fatigue juga diketahui merupakan akibat dari gaya hidup tertentu, seperti kurang berolahraga atau tidak diet.
Jika fatigue yang kamu alami tidak terselesaikan lewat istirahat yan cukup dan pemberian nutrisi, maka kamu perlu memperhatikan hal tersebut.
Ini bisa jadi merupakan indikasi yang berkaitan dengan kondisi kesehatan mentalmu.
Lantas, sebenarnya apa yang menyebabkan fatigue?
Baca Juga: Tes IQ: Hanya Orang Cerdas yang Bisa Pecahkan Teka Teki Soal Merebus Telur
Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab fatigue. Hal tersebut bisa dikategorisasikan dalam kelompok berikut:
Pertama, faktor gaya hidup. Kedua, kondisi kesehatan fisik, dan ketiga isu kesehatan mental.
Faktor Gaya Hidup
Jika kamu merasakan fatigue, aktivitas dan gaya hidup kamu mungkin adalah penyebabnya, seperti:
Baca Juga: Scarlet Witch Digadang-gadang Jadi Ancaman Terbesar Bagi Kang di Fase 6, Kenapa?
- Kegiatan yang mengerahkan aktivitas fisik
- Kurang aktivitas fisik
- Kurang tidur
- Obesitas atau kelebihan berat badan
Baca Juga: Jadwal Nobar Film One Piece Red di Indonesia, Simak Info Lengkapnya di Sini!
- PMS
- Bosan
- Perasaan duka
- Mengonsumsi obat tertentu, seperti anti-depresan
Baca Juga: Tes IQ: Bisakah Kamu Memotong Kue Ini Jadi 8 Bagian dengan 3 Kali Pemotongan?
- Mengonsumsi alkohol
- Mengonsumsi terlalu banyak kafein
Faktor Kesehatan Fisik
- Hal ini berkaitan dengan beberapa faktor kesehatan fisik berikut ini;
Baca Juga: Alasan Iron Man Disebut Satu-satunya Superhero di Avengers yang Ditakuti Kang The Conqueror
- Anemia
- Arthritis
- Fibromyalgia
- Chronic fatigue syndrome
Baca Juga: Tes Fokus: Bukan Hanya Penembak! Rupanya Ada 2 Kelinci yang Tersembunyi pada Gambar, Bisa Temukan?
- Infeksi, seperti batuk dan flu
Faktor Kesehatan Mental
- Kondisi kesehatan mental juga bisa memengaruhi fatigue yang mungkin kamu alami.
- Salah satu contohnya adalah gejala anxiety, depresi dan penyakit musiman.***