Bagaimana Cara Menjaga Cairan Tubuh Selama Menjalankan Puasa Ramadhan?

PR TASIKMALAYA - Puasa Ramadhan merupakan hal yang wajib dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Umat muslim hanya dapat makan dan minum selama puasa di bulan Ramadhan ketika di malam hari saja.

Sedangkan di mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari, umat muslim menahan rasa haus dan lapar.

Hal tersebut dilakukan dengan tujuan baik, salah satunya nafsu akan semua kenikmatan dunia yakni makanan dan minuman.

Baca Juga: Tes Fokus: Cukup Bikin Pusing, Bisakah Kamu Temukan Angka 120 di Gambar Ini? Akan Berhasil Jika Kamu Teliti

Selain hal itu, selama puasa Ramadhan umat muslim pun harus menahan hawa nafsu seperti emosi yang ada pada diri.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Food52.com, jelas sekali hal itu sesuatu yang sangat baik untuk memperbaiki diri kedepannya.

Namun, tahukah Anda bahwa tubuh manusia mengandung banyak cairan sehingga jika kita tidak menjaga cairan tubuh selama berpuasa dapat mengalami kekurangan cairan.

Hal yang harus dilakukan selama sahur dan berbuka puasa, sebaiknya banyak minum air putih dan makan banyak protein.

Baca Juga: Ralf Rangnick Butuh 10 Pemain Baru Bagi Manchester United, Pasca Kekalahan Telak dari Liverpool

Hal tersebut salah satu cara untuk menjaga kandungan cairan pada tubuh selama berpuasa.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung banyak protein:

1. Tahu

2. Ikan Tuna

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar yang Paling Menarik, Temukan Sisi Positif dan Negatif pada Dirimu

3. Telur

4. Daging sapi

5. Brokoli

6. Oat

Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2022, Bagikan Kepada Orang-Orang Terkasih!

7. Kacang tanah

8. Susu

9. Makanan Laut

10. Tempe

Baca Juga: Link Nonton Moon Knight Episode 4: Perjalanan Marc dan Steven Tanpa Khonshu

Selain jenis makanan di atas ini, Anda bisa memakan banyak buah-buahan yang mengandung kandungan air lebih banyak saat sahur dan berbuka puasa, berikut contohnya:

1. Tomat

2. Mentimun

3. Jeruk Bali

Baca Juga: Prediksi Moon Knight Episode 4, Jam Tayang di Disney Plus Hotstar, dan Link Nonton Sub Indo

4. Stroberi

5. Semangka

6. Melon

7. Nanas

Baca Juga: Tes IQ: Apa Perbedaan yang Terlihat pada Gambar Wanita Ini? Buktikan Anda Cukup Teliti

8. Jeruk Manis

9. Pir

10. Pepaya.

Itulah cara menjaga cairan tubuh saat berpuasa.***