PR TASIKMALAYA - Semua orang dengan kesibukannya tentunya akan melewati hari-harinya dari waktu ke waktu dan terus berjuang dengan motivasi dan energi yang dimilikinya.
Mereka atau kita mungkin menyelesaikan tugas, pekerjaan atau aktivitas tertentu karena memiliki tujuan dan motivasi tertentu.
Sebagian orang memiliki caranya sendiri dalam melakukan tugasnya tersebut agar menjadi lebih memiliki motivasi.
Tidak jarang kita merasa kurang motivasi bahkan malas dan sering menunda pekerjaan atau tugas kita.
Maka dari itu kita perlu membutuhkan pengaturan diri agar lebih memiliki motivasi dan sukses dalam menggapai tujuan kita.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline, berikut merupakan tips dan trik yang dapat membantu Anda agar lebih termotivasi dalam menjalankan aktivitas keseharian Anda:
1. Berolahraga secara teratur
Meskipun sulit untuk memulai, menemukan cara untuk memberi motivasi pada diri sendiri dapat membantu Anda lebih mencapai tujuan yang diinginkan.
Baca Juga: Link Live Streaming Bayern Munchen vs Mainz Bundesliga Jerman, Hari Ini Pukul 21.30 WIB
Olahraga bisa dilakukan dirumah sekalipun dengan melakukan gerakan sederhana dan pemanasan.
Pastikan untuk lebih memahami dan mendengarkan tubuh Anda sendiri
2. Anggap saja seperti sedang bermain game
Untuk membangun motivasi, seorang ahli bernama Shefali Raina menyarankan untuk membingkai tugas atau pekerjaan Anda seperti permainan dan menghubungkannya dengan hadiah atau penalti.
Baca Juga: 50 Rekomendasi Ucapan Selamat Hari Natal dan Tahun Baru, Cocok sebagau Status Medsos Kekinian
Misalnya jika Anda ingin merasa termotivasi untuk berolahraga, Anda dapat memanjakan diri dengan memberi hadiah pada diri sendiri.
3. Buat daftar tugas tentang apa saja yang harus dilakukan
Saat memulai mengerjakan sesuatu seringkali kita lupa atau ada hal terlewatkan.
Anda butuh daftar mengenai tugas apa saja yang harus dilakukan dengan memecah semuanya menjadi lebih sederhana.
4. Melacak kemajuan Anda
Bagian penting agar tetap termotivasi adalah seberapa jauh Anda telah berkembang. Mencatat berapa banyak yang telah Anda capai dapat memberi Anda energi untuk berjuang lebih keras.
Setiap setelah anda belajar atau melakukan target Anda, tuliskan seberapa banyak kemajuan pada diri Anda sebagai pengingat untuk waktu berikutnya.
5. Bangun lebih pagi
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Apa yang Dilihat Selain Pemandangan? Hal Itu Ungkap Sisi Emosional Anda
Menghirup udara segar dan bangun lebih pagi akan memberikan anda energi ekstra.
Banyak hal yang bisa Anda lakukan di pagi hari dengan pikiran yang masih segar.
Banyak orang sukses yang memanfaatkan waktu tidur mereka untuk bekerja dibandingkan dengan kebanyakan orang yang lainnya.
6. Jalan-jalan dan mencari inspirasi baru
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Apa yang Dilihat Selain Pemandangan? Hal Itu Ungkap Sisi Emosional Anda
Terkadang menghabiskan waktu dengan teman atau keluarga seperti menonton film atau pergi ke suatu tempat dapat memberikan Anda semangat baru.
Anda akan mendapat inspirasi baru dari setiap pengalaman yang anda jalani dalam hidup.
7. Jadilah profesional
Pikirkanlah untuk membangun keterampilan Anda dengan potensi apapun yang Anda miliki.
Baca Juga: Derby Madrid vs Atletico Sajikan Duel Benzema-Vicinius Melawan Griezmann-Suarez?
Ketika Anda menjadi seorang ahli dalam bidang yang ditekuni, hal tersebut akan membuat Anda lebih bersemangat dalam menjalani setiap aktivitas atau pekerjaan Anda.
8. Buat rutinitas
Mengatur waktu Anda untuk melakukan tugas atau aktivitas harian dapat membantu Anda menghindari dari sifat malas .
Untuk membuat rutinitas cobalah berkomitmen untuk mengerjakan tugas Anda pada waktu tertentu yang sudah ditetapkan setiap harinya.
Baca Juga: Rekomendasi Lagu Natal 2021, Ada Relaxing Christmas Music hingga Winter Falls
Misalnya, biasakan membuang sampah saat berangkat kerja di pagi hari atau membersihkan debu saat ada jeda waktu.
9. Ciptakan hubungan emosional
Apapun tugasnya, tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan ketika menyelesaikannya, apakah Anda akan lega, senang atau puas?.
Mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri Anda sendiri dan membangun hubungan emosional dan mengaktifkan motivasi untuk mencapai tujuan apapun yang Anda terapkan.***