PR TASIKMALAYA - Sebuah studi menyebutkan kaitan antara asupan buah dan sayur yang tinggi pada kesehatan mental anak.
Studi yang meneliti kaitan antara asupan buah dan sayur yang tinggi dengan kesehatan mental anak ini dirilis di BMJ Nutrition.
Dalam studi tersebut, dikemukakan bahwa anak usia sekolah yang mendapatkan asupan buah dan sayur yang tinggi, ternyata memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Baca Juga: Seenaknya di Rumah Teuku Ryan, Ria Ricis Buat sang Suami Kesal dengan Tingkahnya
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, studi yang meneliti kaitan antara asupan buah dan sayur yang tinggi dengan kesehatan mental ini melibatkan 11 ribu siswa dari 50 sekolah di Inggris.
Peneliti pun menganalisis kesehatan mental dari para siswa dan membandingkannya dengan pola makan mereka.
Hasil studi ini pun memaparkan bahwa kesehatan mental anak sekolah menengah secara rata-rata adalah 46,6 dari 70.
Baca Juga: Sebelum Halal, Ria Ricis Sempat Marah karena Teuku Ryan Keterlaluan Lakukan Hal ini!
Sementara rata-rata kesehatan mental anak sekolah dasar adalah 46 dari 60.
Hanya terdapat 25 persen anak sekolah menengah dan 28,5 persen anak sekolah dasar yang diketahui mengonsumsi lima porsi buah dan sayur setiap hari.
Sebaliknya, sebanyak 10 persen anak sekolah menengah dan sembilan persen anak sekolah dasar, tidak makan buah maupun sayur.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Ini Bisa Digunakan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Madu
Anak yang makan satu atau dua porsi buah dan sayur setiap hari, memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah dan sayur.
Lalu untuk anak yang makan tiga sampai empat porsi buah dan sayur, memiliki peningkatan skor kesehatan mental sebesar 2,34.
Dan untuk anak yang makan lima porsi buah dan sayur memiliki skor kesehatan mental yang paling tinggi, atau 3,73 poin lebih tinggi dari rata-rata.
Baca Juga: Lirik Lagu Aku Butuh Kamu - Jaz, Masuk Trending Musik YouTube
Menurut sang peneliti, diperlukan nutrisi yang cukup agar dapat menunjang perkembangan dan fungsi tubuh, baik itu anak-anak, maupun orang dewasa.
Nutrisi ini termasuk mempengaruhi pertumbuhan dan replikasi sel, sintesis DNA, neurotransmitter dan metabolisme hormon.
Bagi anak-anak, secara khusus nutrisi ini penting untuk menunjang perkembangan otak.
Baca Juga: Rencana Pemerintah Terkait Natal dan Tahun Baru, Luhut: Peningkatan Covid-19 di Eropa Terus Tinggi
Selain mengonsumsi buah dan sayur, studi tersebut juga menyatakan jika sarapan dan makan siang yang bergizi juga berkaitan dengan kesejahteraan emosional.***