PR TASIKMALAYA - Untuk memelihara kesehatan tubuh, sebenarnya kamu tak perlu repot merogoh kocek dalam-dalam.
Berbagai bahan herbal alami yang ada di sekitar kita, dapat dimanfaatkan untuk membuat ramuan kesehatan.
Salah satu minuman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan adalah teh lemon yang dicampur dengan jahe.
Baca Juga: Siti Liza Singgung soal Kesuksesan dan Kesombongan, Sindir Siapa?
Dengan meminum teh lemon jahe, dapat membantumu yang memiliki masalah kesulitan tidur atau insomnia, serta dapat membuat tubuh hangat dan rileks.
Tak hanya itu saja, terdapat manfaat-manfaat lain yang tak kalah baik bagi kesehatan dengan meminum teh lemon jahe.
Berikut ini Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com rangkum, lima manfaat kesehatan dengan meminum teh lemon jahe, sebagaimana dilansir dari Healthline.
Baca Juga: 4 Tanda Zodiak yang Disebut-sebut Malas Membicarakan Soal Pernikahan, Ada Sagitarius hingga Virgo
1. Mengurangi Gangguan Pencernaan
Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena mampu meringankan pengosongan lambung yang tertunda.
Sementara lemon, mengandung senyawa limonene yang dapat membantu pencernaan.
Oleh karena itu, segelas teh lemon jahe dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan kronis.
Baca Juga: Kekhawatiran Perang antara Rusia dan Ukraina Memuncak Setelah Putin Perintahkan Bangun Militer Baru!
2. Meredakan Mual
Sebuah penelitian menyebutkan, konsumsi 1 sampai 1,5 gram jahe per hari, dapat membantu meredakan mual, khususnya bagi wanita hamil atau pasien kemoterapi.
Kandungan gingerol diduga merupakan salah satu senyawa dari jahe yang menimbulkan efek anti mual ini.
3. Meredakan Hidung Tersumbat
Menghirup uap dari minuman teh lemon jahe panas, dapat membantu membuka rongga hidung, dan membersihkan hidung yang tersumbat.
Baca Juga: 3 Gejala Kolesterol Tinggi Dapat Dilihat dari Perubahan Mata, Salah Satunya Benjolan di Dekat Mata!
Selain itu, minum sesuatu yang hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan akibat lendir yang menumpuk.
Kendati efek ini masih bersifat anekdot, namun minuman ini mungkin bisa berguna saat musim hujan, atau saat kamu mengalami flu maupun alergi musiman.
4. Dapat Meredakan Sembelit
Kondisi sembelit, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya dehidrasi dan diet rendah serat.
Baca Juga: Rhoma Irama Lelah dengan Ulah Ridho Rhoma? Raja Dangdut ini Singgung sang Anak: Dia Minta Ampun
Jika kamu mengalami sembelit akibat dehidrasi, cobalah minum secangkir teh lemon jahe hangat untuk meredakannya.
5. Bantu Atasi Peradangan
Senyawa gingerol pada jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Sehingga konsumsi teh lemon jahe juga dipercaya bisa membantu mengatasi peradangan.
Meski demikian, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui seberapa banyak gingerol yang dibutuhkan untuk mencapai efek anti-inflamasi ini.***