PR TASIKMALAYA - Apakah kamu pecandu kopi yang ingin mencoba mengurangi asupan kafein, tetapi tidak dapat mengalahkan dorongan untuk tetap meminumnya?
Alih-alih berusaha berhenti meminum kopi sepenuhnya, kamu mungkin bisa melirik beberapa alternatif kopi yang juga bisa menyegarkan tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Bustle, berikut ini adalah lima minuman penyegar tubuh sebagai pengganti kopi.
1. Teh Mathca
Matcha adalah serbuk hijau yang terbentuk dari gilingan daun teh muda yang bisa menjadi alternatif kopi yang enak.
Matcha juga cocok dikonsumsi mereka yang tidak ingin merasa gelisah karena kandungan asam aminonya dapat menenangkan pikiran tanpa menyebabkan kantuk.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini 18 April 2021, Cancer, Leo dan Virgo: Rencanakan Hubungan yang Serius!
2. Teh Hijau
Selain memiliki beberapa manfaat kesehatan, teh hijau juga menjadi alternatif yang bagus dari minum kopi.
Teh hijau hanya melalui pemrosesan secara minimal dan memiliki manfaat kesehatan terbesar dari semua teh yang tersedia.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh hijau berkemungkinan kecil untuk terkena kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kolorektal.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau membantu mengurangi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, disarankan untuk meminum teh hijau sebanyak tiga hingga lima cangkir sehari.
Baca Juga: Ridwan Kamil Umumkan Istrinya Positif Covid-19, Ibu Cinta: Mohon Doa Saja dari Semuanya
3. Smoothie
Smoothie menyediakan porsi buah dan sayuran yang cenderung kurang dikonsumsi oleh banyak orang.
Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan makanan berprotein seperti yogurt yang akan membantumu cepat kenyang.
Smoothie adalah awal yang baik untuk memulai hari dengan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein.
Baca Juga: SEGERA KLAIM! Kode Redeem Genshin Impact Hari Ini Minggu 18 April 2021, Hadiah Gratis Terbatas!
4. Coklat Panas
Meskipun cokelat panas seringkali dijadikan minuman untuk membantu merasa rileks dan tertidur, coklat juga bisa menjadi alternatif kopi yang enak.
Dengan mencampurkan bubuk coklat ke dalam susu hangat pemanis kesukaan, kamu bisa membuat minuman pagi dengan kandungan tinggi antioksidan.
Selain itu, bila pemanisnya dikurangi, minuman coklat akan terasa mirip dengan kopi.
Kakao juga mengandung magnesium yang dapat membantu otot-otot dalam tubuh rileks.
Jadi, jika kamu bergantung pada kopi sebagai minuman harian, kamu juga bisa menyesap coklat panas secara teratur yang sama membantunya seperti kopi.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini Minggu 18 April 2021 Shio Tikus, Lembu, Harimau dan Kelinci: Hari Luar Biasa
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dapat berperan sebagai penambah energi dan menjadi pengganti kopi di pagi hari.
Meskipun, cuka sari apel dapat memberi energi dan manfaat kesehatan lainnya, disarankan untuk selalu meminumnya dengan sedikit tambahan air karena keasaman cuka sari apel dapat merusak gigi jika diminum langsung.***